Lựa chọn màu sắc trong thực đơn ăn kiêng

Lựa chọn màu sắc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả đấy bạn! Các màu sắc trong thực đơn ăn kiêng không chỉ đẹp mắt mà còn rất tốt cho sức khỏe . Chúng tôi bật mí cùng bạn một số màu sắc giúp giảm cân hiều quả, bạn tham khảo nhé!

Màu cam và vàng

Nên ăn : Mơ, cà rốt, khoai lang, xoài, cam, bí đỏ, chanh vàng, ngô ngọt...

Các thức ăn màu vàng hoặc cam rất giàu beta carotene, về tim mạch và ung thư. Chúng còn chứa nhiều vitamin C, giúp cho cơ thể hấp thu chất sắt để đầy lùi bệnh thiếu máu và sự mệt mỏi.

Bạn hãy tự làm những xiên hoa quả với xoài và dứa, cho thêm mơ khô hoặc cà rốt vào ngũ cốc sẽ làm bạn không cảm thấy chán khi ăn các loại thức ăn này.

Màu đỏ

Nên ăn : Nho, mâm xôi, việt quất, ớt đỏ, cà chua, táo đỏ, hành đỏ, dưa hấu, củ cải đỏ, lựu..

.

Các thức ăn màu đỏ cũng có khả năng chống oxy hóa, làm cho chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Gợi ý cho bạn, bạn nên trải những miếng dâu tây thái nhỏ vào món điểm tâm của bạn. Cho thêm nho vào các món salad hay uống nước ép hoa quả hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.

Màu xanh

Nên ăn : Rau diếp, đậu xanh, quả kiwi, măng tây, quả bơ, cần tây, rau cải.

..

Những loại thực phẩm này giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất khoáng, chúng rất tốt cho sự miễn dịch của cơ thể, nhất là làn da và đôi mắt. Ngoài ra, trong rau còn có vitamin K, giúp cơ thể bạn hấp thụ thêm canxi.

Làm thế nào để có thể ăn được chúng nhiều hơn, bạn nên cho măng tây vào bánh pizza, kẹp bánh mì cùng dưa chuột hoặc xào vào các loại rau củ khác.

Màu tím và xanh đen

Nên ăn : Mận tươi, mận khô, phúc bồn tử, nho khô, sơ-ri, cà tím, quả sung...

Các loại rau quả màu tím là những thứ có cũng có thể giúp bạn có thêm nhiều hơn các chất dinh dưỡng để chống lão hóa so với các loại thực phẩm khác.

Bạn nên cho một lượng nhỏ phúc bồn tử vào kem, cho nho khô vào các loại bỏng, ăn sung cùng thịt hun khói và nước sốt cà chua cũng sẽ rất tuyệt.

Mách nhỏ với bạn, nếu bạn muốn giảm cân dễ dàng, hiệu quả, an toàn bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Bạn nên sử dụng viên giảm cân Supperior Fat Burner, nhập khẩu từ Mỹ, thành phần chính là tinh chất của trái bưởi và các thảo dược tự nhiên, giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào

Mua sản phẩm Supperior Fat Burner ở đâu chất lượng và an toàn?

Hiện nay Supperior Fat Burner có bán tại Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình (Công Ty TNHH MTV TM - XNK Toàn Tâm), là một địa chỉ uy tín, chất lượng được đông đảo quý khách hàng tin tưởng và ủng hộ.

Bạn có thể đến trực tiếp tại các chi nhánh của chúng tôi hoặc gọi điện thoại trực tiếp, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi trong thời gian sớm nhất.

BẠN CẦN TƯ VẤN HÃY GỌI CHÚNG TÔI

(08) 628 94 528 - 0962 200 400 MS THANH