1 món ăn buổi sáng – mỡ ở 6 vùng béo nhất trên cơ thể cũng chào thua

Đây được coi là một trong những thực phẩm ăn vào bữa sáng ngon và lành mạnh nhất với cơ thể theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Bữa sáng này vừa giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho da và tóc, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Ăn món này vào mỗi buổi sáng, cơ thể sẽ nhanh  chóng loại bỏ mọi độc tố và dạ dày sẽ được thanh lọc.

Bữa sáng dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn các chứng nặng bụng, táo bón, giảm trọng lượng và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ăn đều đặn  trong vòng 1 tháng, việc giảm tới 5kg không còn là điều quá khó khăn, xa vời nữa. Hơn nữa, da, tóc, móng của bạn sẽ chắc khỏe và tràn đầy sức sống hơn.
Sữa Kefir là thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của châu Á, giúp kéo dài tuổi thọ, kích thích trao đổi chất.

Thực tế, cơ thể của bạn sẽ tăng cân hoặc cân nặng không thể giảm nếu như quá trình trao đổi chất không hiệu quả. Kefir là thực phẩm giúp giảm cân theo 2 hướng, giúp trao đổi chất tối đa, loại bỏ độc tố đồng thời thực phẩm này cũng hoàn toàn tự nhiên, người dùng có thể yên tâm tuyệt đối khi sử dụng mà không lo phản ứng phụ.

Chuẩn bị:

- 25g yến mạch

- 250ml sữa chua kefir hoặc sữa chua ít béo

- 5g bột ca cao

- 5g hạt lanh xay nhuyễn

 -5-7 quả mận tươi.

Cách làm:

- Bạn nên chuẩn bị món ăn này vào buổi tối để làm sẵn cho bữa sáng hôm sau.

- Cho mận vào bát, cho thêm 100ml nước sôi ngập mận, đậy kín nắp và để khoảng 10 phút.

- Cho yến mạch, ca cao, hạt lanh vào một chiếc bát khác, đổ thêm sữa chua vào hỗn hợp và trộn đều.

Sau đó, vớt mận ra và thái thành từng miếng nhỏ, trộn vào hỗn hợp trên. Bạn có thể cho tất cả vào máy xay để xay thành hỗn hợp mịn. Như vậy là bạn đã hoàn thành công thức món ăn giảm cân thần thánh cho bữa sáng rồi đấy. Để trong tủ lạnh để sẵn dùng cho sáng mai.

- Ăn đều đặn vào mỗi buổi sáng. Bạn đầu có thể bạn chưa quen nên sẽ hơi khó chịu một chút, nhưng sang ngày thứ 2 cảm giác này sẽ biến mất. Sau 1 tuần, bạn sẽ cảm thấy cân nặng giảm rõ rệt.

Chúc các bạn giảm cân thành công!