2 cách thu gọn vòng eo vô ích mà chị em vẫn hay làm

Rất nhiều chị em phụ nữ lại không biết cách làm sao để đốt cháy đi lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể những cách giảm mỡ vô ích khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng eo trở nên vô ích.

Khi thời tiết bắt đầu dần chuyển sang mùa hè thì cũng là lúc chị em muốn mình phải giảm vòng 2 thật nhanh để có được một vòng eo thon gọn. Thế nhưng, rất nhiều chị em lại không biết làm cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những nỗ lực thu gọn số đo vòng bụng trở nên vô ích.

Dưới đây là 2 sai lầm lớn nhất mà viên giảm cân muốn nhắc tới nhiều chị em mắc phải khi cố gắng thu gọn vòng eo.

1. Chọn sai cách thức luyện tập thể dục

Tập thể dục đúng cách được xem là một trong những cách thức giúp bạn đốt cháy calo, tiêu hao đi mỡ thừa, giảm cân và giữ gìn vóc dáng khá hiệu quả. Tuy nhiên, để có được vòng 2 thon gọn như mong muốn, chị em cũng cần chọn cách thức thể dục sao cho phù hợp nhất.

Nhiều chị em phụ nữ có quan niêm rằng, cứ tập thể dục đi là sẽ có được vòng 2 con kiến, vì vậy, có thể họ sẽ tập với một cường độ cao những động tác thể dục mà mình thấy thích. Nhưng trên thực tế, nếu bạn chọn các bài tập cho toàn bộ cơ thể thì sẽ có tác dụng đối với vòng 2 rất chậm. Vòng bụng của bạn tăng lên đồng nghĩa với việc dưới da bụng là một lớp dày chất béo.

Để thu gọn kích thước vòng eo, bạn nên tập trung vào việc đốt cháy lớp mỡ này bằng cách tập những bài tập, động tác liên quan nhiều đến cơ bụng, ví dụ như lắc vòng, tập aerobic...

2. Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng

Nếu bạn thực hiện giảm cân đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại nhé. Các thực phẩm chuyên dành cho những người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước ngọt ăn kiêng... lại thường chứa khá nhiều đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này không hề tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ngoài ra, một số thực phẩm dành cho người ăn kiêng cũng chứa lượng calo khá cao nên không những không giúp bạn thu gọn vòng 2 con kiến mà còn khiến bạn mất kiểm soát trong cân nặng, ví dụ như nước ngọt dành cho người ăn kiêng.