4 lý do vì sao ăn kiêng nhưng vẫn không giảm cân

Đối với những người béo giảm cân và lấy lại vóc dáng họ thường chọn cho mình phương pháp đơn giản nhất là ăn kiêng để giảm cân. Nhưng không phải trong bất cứ trường hợp nào phương pháp này cũng đạt hiệu quả như mong muốn.

Chế độ ăn kiêng cũng phải tùy thuộc theo từng cơ địa của mỗi người. Và nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng không thấy tình hình được cải thiện có thể là do những nguyên nhân sau đây bạn cùng viên giảm cân tham khảo nhé !

1. Thực hiện không đúng quy trình

Hầu hết những người béo đều bắt đầu ăn kiêng nhưng lại không hề có những kiến thức rõ ràng về chuyện ăn kiêng để giảm cân. Việc ăn kiêng có rất nhiều khía cạnh cần phải xem xét hơn là chỉ việc giảm lượng thức ăn.

Ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng rất quan trọng để bạn có được kế hoạch ăn kiêng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nếu không, ăn kiêng cũng chẳng có tác dụng gì cho việc giảm cân của bạn.

2. Ăn kiêng chỉ trong một thời gian ngắn

Ăn kiêng đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện trong một khoảng thời gian dài chứ không phải vài ngày. Chế độ ăn kiêng luôn được các chuyên gia khuyến khích kết hợp cùng tập thể dục, yoga, uống thuốc hay phẫu thuật.

Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt chỉ cung cấp hiệu ứng tạm thời và bạn cần có chiến lược khác để giữ gìn kết quả đó.

3.  Ăn kiêng mà không có sự tập luyện

Một người chăm chỉ trong luyện tập sẽ dễ dàng hơn trong công việc kiểm soát cân nặng mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên bạn có đang thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đến đâu mà lười nhát vận động thì cũng vô tác dụng. Vì vậy nếu chỉ số cân nặng của bạn không nhúc nhích sau khi ăn kiêng thì hãy chú ý đến những hoạt động về thể chất.

4. Không thay đổi thói quen ăn uống

Một chế độ ăn kiêng chỉ thực sự hiệu quả đối với những người sẵn sàng thay đổi hoàn toàn lối sống và thói quen ăn uống trong quá trình thực hiện. Nếu không những loại thực phẩm ưa thích sẽ làm hỏng cả quá trình quản cân của bạn. Do vậy, bạn cần phải biết lý do khiến việc ăn kiêng giảm cân hiệu quả để sửa chữa những sai lầm đang mắc phải.

OZ SLIM VIÊN HỖ TRỢ GIẢM CÂN

  
Viên uống hổ trợ giảm cân OZ SLIM kiểm soát cân nặng hiệu quả

Thuốc giảm cân OZ Slim hộp 40 viên, sản xuất tại Mỹ. Được nghiên cứu và phát triển bởi K.T.N group LLC, USA.