5 loại sinh tố cứ uống vào là cân nặng giảm ầm ầm hơn cả đi hút mỡ

1. Sinh tố xoài, bơ : Xoài và bơ là hai loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho da và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Không những thế, đây còn là 'vị thuốc' giúp đốt cháy mỡ bụng siêu tốc. Một ly sinh tố thanh mát vừa giải độc, thơm ngon lại giúp giảm cân thì còn gì tuyệt vời bằng.

Tất cả những gì bạn cần làm là cho 1 quả xoài và 1 quả bơ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước cốt chanh vào.

Mỗi ngày uống từ 1-2 ly sinh tố bơ xoài còn có khả năng đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn nhiều lần luyện tập đổ mồ hôi hay kiêng khem cực khổ đấy.

2. Sinh tố bơ lựu

Bơ, lựu chứa nhiều natri, vitamin C và các dưỡng chất cần thiết khác có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Vì thế, sinh tố bơ lựu là phương pháp giảm cân hữu hiệu mà bạn có thể dùng hàng ngày.

Cách làm rất đơn giản, bạn cho ½ cốc nước ép lựu, ¼ cốc sữa chua không đường, 1 quả bơ và vài thìa mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn để uống. Ngày uống 1-2 ly hoặc có thể nhiều hơn.

3. Sinh tố chuối

Chuối được coi là nguyên liệu thần kì trong việc giảm cân. Chỉ cần ăn chuối đúng cách, bạn thậm chí có thể giảm tới 8kg chỉ sau 1 tuần đấy.

Chuối có nhiều chất xơ có khả năng lên men tinh bột trong dạ dày, hình thành chất giúp đốt cháy chất béo. Chính vì thế, ăn chuối sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm năng lượng nạp vào và ngừa tích mỡ trong cơ thể.

Bên cạnh việc ăn chuối, bạn có thể tự làm sinh tố chuối để uống mỗi ngày. Bạn lấy 1 quả chuối, nửa cốc sữa chua không đường, nửa chén kem sữa, ¼ chén bột yến mạch và thêm vài thìa mật ong xay đều. Có thể cho thêm vài viên đá trước khi uống để ngon miệng hơn.

4. Sinh tố táo quế

Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin, axit malic,... giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và giảm cân hiệu quả. Bạn hãy xay nhuyễn 1 quả táo, nửa quả chuối, nửa thìa bột quế và 1 thìa sữa chua không đường để uống. Mỗi ngày 1-2 cốc để mang lại hiệu quả tốt nhất.

5. Sinh tố dâu tây và chuối

Hỗn hợp dâu tây-chuối chứa nhiều vitamin C, E, chất xơ giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Vì thế, hãy bổ sung thêm ly sinh tố thơm ngon vào list thực đơn giảm cân để vừa giúp sở hữu vóc dáng thon gọn, vừa nuôi dưỡng làn da đẹp từ trong ra ngoài nhé.