5 tư thế yoga giảm cân và tốt cho toàn bộ cơ thể

Yoga không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp, vóc dáng hoàn hảo. Những người thường xuyên tập yoga rất trẻ, đẹp, thân hinh lại cân đối. Đây chính là một bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

5 tư thế yoga giảm cân tốt cho cho cơ thể sau đây sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn đang muốn bắt đầu với yoga.Những bài tập này đơn giản, dễ thực hiện, đặc biệt không mất nhiều thời gian của bạn.

Động tác 1 - 2 tay, 2 chân chống xuống sàn, từ từ đưa một chân lên cao. sau đó đổi chân.

Động tác 2 -  Chân trái đưa ra sau, tay trái giư lẫy chân, đồng thời đưa tay phải ra trước . Giữ tư thế trong 5 s. Làm tiếp tục đối với chân phải trong 5s.

Động tác 3 - Nằm sấp xuống, 2 tay vươn ra sau giữ lấy 2 chân và đưa lên cao , giữ tư thế trong 5s.

Động tác 4 Quỳ gối, cuối người xuống đầu chạm đất, 2 vòng ra sau chạm vào gót chân . Vẫn giữ tư thế trong 5s.

Động tác 5 - Ngồi duỗi 2 chân ra trước, rồi từ từ gập người xuống , 2 tay giữ 2 ngón cái. Giữ tư thế trong 5s.

Đây là 5 tư thế yoga giảm can và tốt cho toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tập nhiều lần trong một ngày. Vớ bài tập này bạn chỉ mất 5-10 phút mỗi ngày. Hãy kiên trì bạn sẽ có được vóc dáng như ý, không những thế còn trẻ đẹp hơn vơi phương pháp yoga này.

 Ngoài ra bạn muốn giảm cân nhanh chóng, có thể sử dụng kèm theo viên giảm cân Slim Beauty USA. Đây là sản phẩm chính hãng của Mỹ, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và sử dụng. Slim Beauty có tác dụng đánh tan mỡ nhanh chóng, đào thải mỡ thừa ra ngoài, đồng thời ngăn ngừa tăng cân trở lại. Đặc biệt Slim Beauty làm hoàn toàn từ thiên nhiên, nên không gây tác dụng phụ.

Chúc bạn sơm giảm cân thành công với ” 5 tư thế giảm cân tốt cho toàn bộ cơ thể”

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995
0962.200.400 (Ms Thanh)