7 mẹo giảm mỡ bắp tay phái đẹp cần phải biết

Bắp tay chảy sệ, nhiều mỡ khiến bạn gái mất tự tin để diện những bộ cánh hở vai. Với 7 mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng.

Uống nước

Bắp tay to là do cơ thể bạn bị ứ nước khi ăn quá nhiều đồ ăn nhanh cũng như ăn nhiều gia vị mặn lại uống ít nước khiến cánh tay của bạn “phù” lên trông thấy. Do đó, hãy uống 8-12 cốc nước mỗi ngày bạn sẽ đào thải được chất độc tích tụ trong cơ tay và giúp bắp tay thon thả trở lại.

Tập thể dục

Bạn có thể tập các bài tập giảm mỡ bắp tay để giúp cánh tay giảm đi lượng mỡ dư thừa bị tiêu hủy.

Chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh, đặc biệt không nên ăn mặn và nên nhớ rau xan và vitamin là chất không thể thiếu cho bạn.

Nhảy múa

Nhảy múa sẽ làm các cơ được vận động hết mình và giúp lượng mỡ dưa thừa trên cánh tay được đán tan một cách khoa học nhất.

Chống đẩy

Đây là một bài tập tương đối khó khăn với phái nữ nhưng bạn nên tập từng chút một và dần dần sẽ quen với việc tự nâng cơ thể mình lên bằng hai tay và chân. Sự vận động tích cực của cơ tay sẽ giúp giảm mỡ bắp tay cho bạn khá hiệu quả.

Nhảy dây

Thật đơn giản vì hầu hết các bạn gái đều từng chơi trò chơi này thời thơ ấu, chỉ là ôn lại kỷ niệm xưa thôi mà cũng giúp bạn đánh tan được lượng mỡ dư thừa trên cánh tay.

Tập Yoga

Hãy chăm chỉ với những bài tập yoga dành cho cánh tay để giúp đôi tay thon thả, cơ thể dẻo dai hơn nhé!

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

 0962.200.400 (Ms Thanh)