Bạn có biết đậu đen giúp giảm cân?

Đậu đen có rất giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngoài ra nó còn có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể. Câu chuyện giảm cân không tưởng từ đậu đen sau hẳn sẽ giúp bạn có thêm một phương pháp giảm cân hợp lý đấy.

Chứa nhiều thành phần giảm cân

Trong đậu đen có chứa rất nhiều thành phần có tác dụng giảm cân và tốt cho cơ thể như sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Hàm lượng acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Ngoài ra đầu còn có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết, chữa được cước khí, bồi bổ cơ thể. Là loại thực phẩm giàu chất sơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống táo bón, tăng cường năng lượng cho cỏ thể mà không bổ xung các chất béo có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp phự nữ tươi trẻ hơn.

Đậu đen ngâm giấm

Đây có thể xem là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả cho các nàng. Giấm có vị chua thanh, giúp thanh lọc độc tố, loại bỏ chất béo, điều này thì ai cũng biết.  Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả .
Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. 

Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bên cạnh những cách làm quen thuộc trên, bạn có thể thử áp dụng một cách rất mới mẻ và thú vị, đó là kết hợp đậu đen và giấm để làm thành một thực đơn giảm cân hiệu quả hàng ngày.

Nấu nước đậu đen

Đây là phương pháp quen thuộc và đơn giản nhất. Bạn có thể sử dụng nước đậu đen thay cho nước lọc hằng ngày bằng cách ninh nhừ đậu đen để lấy nước. Nhưng phải nhớ là không cho đường, nếu không công sức giảm cân của bạn sẽ bổ sông đổ bể hết đấy. Bạn có thể bỏ nấu nhiều để uống trong ngày, hãy bỏ vào tủ lạnh để uống. Như vậy nó sẽ có tác dụng giảm cân nhanh hơn.

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)