Bật mí bí quyết giảm cân bằng cà chua

Bạn đang sở hữu một thân  hình đẩy đà và đang muốn làm sao có vóc dáng thon gọn và săn chắc như các ngôi sao, nhưng lại không có thời gian để tới phòng tập gym do điều kiện công việc và thời gian bạn hầu như kín. Vậy bây giờ phải làm sao để giảm cân và có thân mình như các ngôi sao hay những cô người mẫu tự tin sải bước trên sàn catwalk.

Hôm nay viên giảm cân xin chia sẽ một bí quyết vô cùng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả cho công việc giảm cân để có vóc dáng săn chắc là cà chua.

Tại sao cà chua giúp giảm cân hiệu quả?

Mỗi quả cà chua có một lượng calo thấp và là một trong những nguồn cung cấp tốt nhất của vitamin B, C, E và khoáng chất. Đóng một vai trò khá là quan trọng trong hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Cà chua còn giúp kiểm soát cơn đói, làm tăng năng lượng, ổn định lượng đường huyết trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm nhân tốcholesterol.

Thực đơn giảm cân tại nhà với cà chua

Đầu tiên công việc giảm cân hãy tránh hoàn toàn với thực phẩm chiên, đồ ăn vặt, thức ăn nhiều dầu mỡ không lành mạnh. Khi bạn thức dậy, hãy pha một thìa mật ong với một ly nước ấm, một thìa bột quế, 1 ít nước cốt chanh uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Cùng thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả với cà chua sau đây:

Bữa sáng: Bạn nên ăn 2 quả cà chua sống hoặc nấu chín trong bữa ăn sáng hằng ngày của bạn, kèm với một ổ bánh mì ốp la trứng, thêm một số lá bạc hà với chút muối tiêu. Tránh xa phô mai, bánh, mứt, bột mì trắng, thịt trong bữa ăn sáng. Uống thêm trà gừng hoặc 1 ly nước ép bưởi cho bữa sáng.

Bữa trưa: Hãy làm 1 đĩa salad cà chua với bắp cải, dưa chuột, cà rốt, rắc thêm dầu ô liu và nước chanh lên, thêm chút muối để nâng cao hương vị. Thưởng thức cùng một chén cơm với vài chú cá bống kho tộ.

Bữa ăn nhẹ: Chuẩn bị pha thêm một ly sinh tố nước cà chua: cà chua chín 3 quả, thêm ½ muỗng cà phê mật ong và khoảng 5-6 lá bạc hà tươi, hiệu quả giảm cân sẽ rất tuyệt vời.

Bữa ăn tối: Một đĩa salad cà chua với thêm một chén súp cà chua trứng làm thực đơn bữa tối đơn giản nhưng giảm cân hiệu quả.

Bạn nên thay thế các thực phẩm hàm lượng calo cao như pho mát, khoai tây chiên, bánh quy chiên giòn bằng cà chua.Hãy nhớ thêm cà chua trong thức ăn hàng ngày của bạn. Sử dụng cà chua trong món salad với củ cải, rau, lá cây bạc hà và rắc hạt tiêu đen hoặc muối đen để cải thiện hương vị bữa ăn.

Ăn salad và cà chua hoặc một quả cà chua trước bữa ăn. Bắt đầu bữa ăn với cà chua cung cấp lượng calo thấp, chất xơ cao và nước giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Uống một ly nước ép cà chua vào buổi sáng lúc bụng đói và thêm một ít muối cho có hương vị. Điều này sẽ làm sạch dạ cho dày, giúp giải độc trong cơ thể và giảm cân hiệu quả để sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân bằng quả cà chua nhanh giúp bạn mang lại hiệu quả cao, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ giấc mỗi ngày (ngủ trước 23 giờ khuya và ngủ đủ 8 tiếng).

Siêu Thị Sức Khỏe Gia Đình - Amara Việt Nam

CN 1: 360 Quang Trung, P10, Gò Vấp, HCM.

CN 2: 34 Nguyễn Duy Trinh, P Bình Trưng Tây, Q2, HCM.

CN 3: 92B Cao Thắng, P4, Q3, HCM.

Tổng đài tư vấn: 1900.9404

ĐT: 08.628.94.528 -  08.62.806.995

Hotline: 0966.100.300 - 0969.100.300

Hotline: 0993.100.300 - 0962.200.400

Website: viengiamcan.com