Bí quyết giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất ở mùa trước tết này

Cùng nhau tham khảo các cách giảm cân để lựa chọn phù hợp nhất dành cho mình.

1. Tập luyện thể thao

Các chị em hãy dành khoảng thời gian sáng, tối để tập luyện đơn giản. Chọn cho mình các bài tập như chạy bộ, lắc vòng, xà đơn.

Hoặc có thể chơi các bộ môn thể thao như cầu lông, bơi lội, đạp xe…Ngoài ra, bạn có thể đến các phòng tập Gym, Yoga để có được vóc dáng như ý muốn.

2. Mẹo giảm cân

Nếu không có thời gian để tập luyện giảm cân thì bạn có thể sử dụng các mẹo giảm cân ngay tại nhà bằng nhiều phương pháp như detox, massage, các loại nước giảm cân…

Cách 1: Nước uống giảm cân

Giảm cân bằng gừng ngâm giấm

- Chọn các củ gừng tươi, sau đó rửa sạch rồi thái lát mỏng.

- Cho gừng vào bình thủy tinh rồi đổ giấm ngập các lát gừng.

- Cho lọ gừng ngâm giấm vào tủ lạnh ngăn mát để bảo quản.

- Sau 1 tuần thì có thể sử dụng, mỗi buổi sáng hãy ăn 2 lát gừng.

Bí quyết này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay các tác dụng phụ mang lại.

Giảm cân bằng nước gừng

Cách này rất dễ làm, chỉ cần chọn các củ gừng tươi, rửa sạch rồi thái thành các sợi nhỏ. Cho các sợ gừng vào cốc rồi đổ nước sôi vào. Như vậy là bạn đã có cốc nước gừng nóng, hãy uống vào mỗi buổi sáng từ giờ đến tết là bạn đã có vóc dáng cực đẹp.

Nước trà xanh và chanh

Bạn chỉ cần pha một ly trà xanh rồi thêm vài giọt nước cốt chanh, hãy uống vào mỗi buổi sáng. Cách này đơn giản và mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Cách 2: Massage chanh muối

Cách làm:

- Cắt chanh thành các lát mỏng.

- Rang muối hạt to bằng chiếc chảo.

- Cho các lát chanh và muối đã rang vào chiếc khăn mềm, rồi đắp lên vùng mỡ bụng, hoặc các vùng da bạn muốn giảm mỡ. Đồng thời kết hợp với 20 phút massage.

Hãy thực hiện cách này hàng ngày để bạn thấy được làn da đã căng mịn và săn chắc, lượng mỡ thừa sẽ biến mất hoàn toàn.

3. Giảm cân bằng cách quấn đai

Cách làm:

- Cắt nhỏ 200g lá ngải cứu trộn với 500g muối hạt to rồi rang lên.

- Khi lá ngải cứu săn lại thì bắt đầu dừng lại, cho hỗn hợp trên vào một cái túi vải.

- Đợi đến khi túi lá ngải cứu ấm không còn nóng thì quấn vào bụng, đùi.

Nếu bạn là con người bận rộn thì có thể dùng cách này, bạn vừa có thể giảm béo mà vẫn có thể làm việc nhà bình thường.