Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến chỉ với 1 cốc nước đá

1. Vì sao uống nước đá lại giảm cân ?

Theo nghiên cứu, nước đá có công dụng giảm cân. Nguyên nhân là do khi nhiệt độ nước dưới 0 độ C có khả năng kích thích các bộ phận trong cơ thể hoạt động nhiều hơn để giúp cân bằng thân nhiệt, dẫn đến việc đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Bạn có thắc mắc điều gì sẽ xảy ra nếu mình uống 1 ly nước đá khoảng 0,5l không?

- Nhiệt độ nước đá khoảng 0 độ C.

- Nhiệt độ cơ thể khoảng 37 độ C.

- Trung bình mất 1 calo để có thể tiêu hao 1gram nước lạnh.

- Trong 0,5 lít nước đá trọng lượng khoảng 474gram.

Như thế, cơ thể chúng ta cần 474 calo để tiêu thụ 0,5l nước.

2. Các cách giảm cân bằng nước đá

- Uống nước đá: Uống một cốc nước đá là cách giảm cân rất đơn giản và hiệu quả mà không hề phải ăn kiêng hay luyện tập vất vả. Tuy giảm cân bằng cách này rất tốt và an toàn, nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng uống nước đá thường xuyên, không tốt cho sức khỏe răng miệng và gây ra những bệnh về họng.

- Chườm đá lạnh: Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách chườm đá lạnh để giảm cân vì đá lạnh có tác dụng kích thích vùng mỡ bị chườm đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ để sinh nhiệt điều hòa cơ thể. Do vậy, bạn có thể dùng túi chườm đá lạnh, đặt lên vùng eo và kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút.

Nếu áp dụng cách này, bạn chỉ cần chăm chỉ thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần, liên tục trong 2 tháng, vòng bụng sẽ được thon gọn đáng kể khiến bạn phải ngạc nhiên đấy.

Ngoài ra, chườm đá lạnh cũng giúp hạn chế sự lão hóa da, giúp làn da săn chắc và mịn màng hơn.