Bí quyết tự làm hỗn hợp giúp giảm cân an toàn ngay tại nhà

Giấm táo không chỉ là thực phẩm giúp bữa ăn giàu dinh dưỡng và ngon hơn mà chúng còn có tác dụng giảm cân, chữa bệnh rất hiệu quả. Uống giấm táo mỗi ngày là cách đơn giản nhất để giảm trọng lượng cơ thể được phái đẹp lựa chọn, đặc biệt là phụ nữ Nhật Bản.

Trong một nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận rằng trong giấm táo chứa thành phần có khả năng kích hoạt các loại gene đặc biệt trong cơ thể, giúp đốt cháy năng lượng, thúc đẩy quá trình giảm béo hiệu quả. Giấm táo cũng giúp giảm lượng đường trong máu khá tốt.

Thay vì những lọ giấm táo mua sẵn không đảm bảo chất lượng và mang lại hiệu quả như mong muốn, hãy cùng bắt tay vào tự chế cho mình một lọ giấm táo để có thân hình như hotgirl nhé.

Chuẩn bị :

- 8 quả táo

- 2 thìa mật ong

- Nước lọc.

Cách làm :

- Gọt vỏ táo và lõi táo riêng, sau đó cho vào một lọ thủy tinh. Đổ nước ngập lọ cho tới khi ngập cả vỏ và lõi táo. Sau đó đổ thêm mật ong vào và khuấy đều.

- Sau đó dùng miếng giấy ăn hoặc vải mỏng đậy nắp lại. Để hỗn hợp này trong vòng 15 ngày, sau đó mở lọ và vớt bã ra chỉ để lại nước.

- Tiếp tục đậy nắp và để hỗn hợp trong vòng 1 tháng, mỗi ngày khuấy đều khoảng 1-2 phút. Như vậy là bạn đã có một hỗn hợp giảm cân từ giấm táo rồi đấy.

Cách sử dụng :

- Khi sử dụng giấm táo, bạn nên pha loãng ra để sử dụng. Vì giấm táo có tính axit cao, sử dụng trực tiếp có thể làm hỏng men răng của bạn hoặc rát cổ họng.

- Trước khi bỏ ra sử dụng, bạn lắc đều hũ thủy tinh để tránh giấm bị lắng cặn ở dưới đáy chai. Chất cặn này rất có lợi cho quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng giúp giảm cân hiệu quả.

- Mỗi lần dùng bạn cho 2 thìa giấm táo vào 1 cốc nước ấm và uống trước mỗi bữa ăn. Tốt nhất là nên dùng trước bữa ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ăn.

Lưu ý :

- Không nên dùng giấm táo khi quá đói vì có thể ảnh hưởng không tốt đến đường ruột, gây hạ đường huyết, không có lợi cho sức khỏe.

- Vì giấm táo có tính axit cao nên bạn nên pha loãng trước khi dùng để tránh gây hại cho dạ dày và đường ruột.

- Nếu chưa dùng giấm táo để giảm cân bao giờ, bạn nên thử với liều lượng ít trước khi dùng thường xuyên. Nếu không hợp thì nên dừng lại. Những người hạ đường huyết hoặc huyết áp thấp thì không nên dùng hỗn hợp này.