Chỉ cần uống nước này buổi tối là eo tự nhỏ lại nhanh chóng

Giảm cân bằng cách ăn kiêng thường ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mà hiệu quả không cao.

Lượng dinh dưỡng thiếu hụt trầm trọng khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất sức và cảm giác thèm ăn dễ khiến bạn ăn mất kiểm soát, thậm chí khiến cân nặng không chỉ không giảm được nhiều mà còn tăng lên.

Chanh dây chứa hàm lượng vitamin rất lớn có tác dụng thanh lọc, giải độc, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Hơn nữa, loại quả này có giá thành khá bình dân và dễ dàng mua được ở siêu thi, các cửa hàng thực phẩm hay ở chợ.

Nguyên liệu:

- Chanh dây

- Nước lọc

- Đường ăn kiêng (có thể có hoặc không)

Cách làm:

Cách làm nước chanh dây giảm cân và loại bỏ mỡ thừa rất đơn giản. Đầu tiên chanh dây ta rửa sạch, để ráo rồi bổ đôi ra. Sau đó dùng thìa nạo hết ruột chanh vào trong 1 chiếc bát nhỏ, thêm vào 1 chút đường ăn kiêng rồi đánh đều lên cho tan hết.

Tiếp đó cho hỗn hợp chanh dây và đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng rây lọc nước chanh dây vừa xay để loại bỏ hết hạt đen. Bạn nhớ lọc đi lại lại thật kĩ nhé!

Lúc này chanh dây sẽ có màu vàng ươm, hơi sánh, ta cho vào cốc pha cùng nước để uống hàng ngày. Mỗi tối, ta uống 1 cốc chanh dây trước bữa ăn.

Uống chanh dây đều đặn mỗi ngày, sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi, cơ thể nhẹ nhõm đi hẳn. Kiên trì thực hiện cho đến khi đạt được hiệu quả giảm cân như ý nhé!

Lưu ý:

Với những người bị dạ dày thì bạn không nên uống nước chanh quá chua. Bạn cũng không nên lạm dụng nước chanh mà ngoài uống vào buổi tối, bạn chỉ nên uống 2-3 cốc trong ngày vào ban ngày, trước bữa ăn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp với việc ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào, đồ ngọt, tinh bột… và chọn cho mình những bài tập thể dục nhẹ nhàng để quá trình giảm cân cũng như mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn.