Chỉ cần uống nước này giảm ngay 11kg trong 25 ngày

Cải xoăn là 1 loại thực phẩm giảm béo khá tốt. Với lượng chất xơ cao mà calo thấp, cải xoăn giúp bạn no nhanh, no lâu, từ đó ăn ít hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Cải xoăn chứa thành phần giàu hàm lượng vitamin A, C, K, kali, canxi … và đặc biệt là vitamin B2, B6 giúp đề phòng các loại chất béo bị các nhóm tự do phá hoại, xâm nhập, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Táo giàu pectin giúp loại bỏ độc tố trong ruột, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Còn kiwi giàu chất chống oxy, vitamin C sẽ tăng cường hệ miễn dich, sức khỏe từ bên trong giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không bị mệt mỏi, quá sức. Lượng kali và chất xơ lớn có trong chuối đóng vai trò ngăn chặn sự thèm ăn cực tuyệt vời.

Sự kết hợp của cải xoăn, kiwi, táo và chuối tạo nên 1 công thức tuyệt vời giúp bạn vừa giảm cân nhanh chóng vừa dưỡng da mịn màng, trắng sáng hơn mỗi ngày.

Nguyên liệu:

- 1 nhúm lá cải xoăn

- 5 quả kiwi

- 2 quả chuối

- 2 quả táo

- Nửa lít nước

Cách làm:

Đầu tiên, cải xoăn ta đem rửa sạch rồi để cho ráo nước, cắt thành khúc ngắn. Kiwi, chuối, táo ta bỏ vỏ, cắt nhỏ. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu cùng nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lấy nước ép là xong.

Bạn nên uống 1 cốc hỗn hợp này mỗi sáng, trước khi ăn sáng. Phần hỗn hợp thừa dùng để uống trong ngày. Áp dụng đều đặn trong 25 ngày liên tiếp, bạn sẽ thấy cân nặng cũng như mỡ thừa giảm đi nhanh chóng.

Trong thời gian uống hỗn hợp này, khi đói bạn nên ăn bổ sung trái cây, salad trái cây, cá hay các thực phẩm giàu vitamin B12. Điều đặc biệt cần lưu ý là đừng để bụng đói vì khi đó, bạn sẽ ăn nhiều hơn, khiến cho hiệu quả giảm cân bị giảm sút đi nhiều.

Lưu ý: Ngoài việc sử dụng hỗn hợp cải xoăn, kiwi, táo và chuối mỗi ngày, bạn nên kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, 1 chế độ luyện tập hợp lý sẽ giúp công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.