Đá lạnh giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa quanh bụng

Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ . Không chỉ gây mất thẩm mỹ, những vùng mỡ thừa này còn khiến phái đẹp thiếu tự tin khi diện những trang phục ôm sát khoe đường cong.

Để loại bỏ mỡ thừa, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, cơ thể chúng ta tồn tại 2 loại chất béo, đó là chất béo trắng và chất béo nâu.

Nếu như chất béo trắng là một lớp mỏng có thể nhìn thấy ở bụng, đùi hay bắp tay thì chất béo nâu lại có tác dụng duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, vào mùa lạnh, chất béo trắng ở bụng và đùi thường chuyển thành chất béo nâu. Khi chúng ta ở trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ tăng độ nhạy cảm insulin và đốt cháy nhiều calo hơn.

Từ những nguyên cứu này, chúng ta có thể kết luận rằng: nhiệt độ thấp sẽ giúp đốt cháy chất béo siêu hiệu quả. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đá lạnh để giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

- Đá lạnh

- Vải mềm

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn sắp xếp các viên đá lạnh vào một chiếc khăn mềm.

Bước 2: Đặt chiếc khăn quấn đá lạnh lên vùng bụng, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn.

Bước 3: Thư giãn đến khi đá tan hết thì thay đá mới. Thực hiện việc đắp bụng với đá lạnh từ 30 – 60 phút.

Bước 4: Dùng khăn mềm lau khô vùng bụng để kết thúc quá trình.

Sử dụng đá lạnh quấn quanh bụng không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa mà còn hạn chế lão hóa, làm da săn chắc và mịn màng hơn. Bạn có thể áp dụng cách làm này tại nhiều vùng mỡ thừa khác nhau trên cơ thể.

Lưu ý: Sử dụng đá lạnh quấn bụng có thể dẫn đến tê cóng, vì thế, bạn nên quấn đá vào chiếc khăn mềm có độ dày thích hợp để không làm da bị tổn thương, tránh để đá quá lâu trên da. Áp dụng phương pháp này mỗi ngày, sau 12 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.