Giảm 5 kg chỉ trong 1 tuần nhờ uống trà tự làm

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng để có vóc dáng “chuẩn siêu mẫu” hãy uống ngay loại trà này nhé!

Chuẩn bị:

- 1 quả chanh.

- 1 thìa bột nghệ.

- 1 thìa bột gừng.

- 1/2 thìa bột ớt.

- 1, 5 lít nước.

Chanh là loại quả có chứa nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn từ đó có thể giảm cân hiệu quả. Ngoài ra loại quả này có chứa glucoxit, vitamin B1, B2, C, canxi, phốt pho, sắt  và tinh dầu ở vỏ. Các thành phần này có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Bột nghệ thì giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thải các độc tố trong cơ thể và đốt cháy mỡ thừa vì vậy bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để giảm cân nhanh chóng.

Gừng đứng trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa bệnh béo phì, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.

Bột ớt là một loại gia vị có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân, ngăn ngừa lão hóa. Nhờ chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, kali nên bột ớt có thể điều tiết chức năng sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa và đốt cháy chất béo

Cách làm

- Chanh rửa sạch, cắt đôi vắt nước nước bỏ hạt.

- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun với nước.

- Sau khi sôi thì tiếp tục đun nhỏ lửa thêm 1-3 phút.

- Tắt bếp, đậy nguyên nắp trong 5 phút.

- Lấy chỗ nước đó chia thành 4 phần uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn trưa, buổi chiều và buổi tối .

Công dụng:

- Sau khi uống 2-3 ngày đầu, cân nặng bắt đầu giảm.

- Uống nước này 1 tuần, vòng eo xồ xề sẽ trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

 Lưu ý khi thực hiện  cách giảm cân này:

 – Trước khi quyết định giảm cân bằng việc uống trà, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết tình hình sức khỏe của mình thế nào để từ đó áp dụng phương pháp phù hợp với cơ thể giúp mang lại hiệu quả cao.

- Khi thực quá trình này chỉ nên uống nước và áp dụng đúng quy tắc, khi cơ thể xuất hiện triệu chứng lạ nên dừng ngay lập tức.

- Nếu giảm cân thành công hãy quay về chế độ ăn uống bình thường nhưng hạn chế bổ sung giàu chất béo, đường hoặc tinh bột.