Giảm 5kg/tuần dễ như không nhờ một ly nước vỏ chanh mỗi tối

Thừa cân không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe với các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ, lão hóa nhanh… Nếu bạn đang loay hoay không biết làm gì để giảm cân nhanh và an toàn thì hãy thử ngay “ly nước thần kì” từ vỏ chanh này nhé!

1. Nguyên liệu chuẩn bị:

- 5 quả chanh

- 250ml nước lọc.

2. Cách thực hiện:

- Chanh sau khi rửa sạch, bạn bổ đôi, vắt nước riêng. Theo công thức này, bạn chỉ cần sử dụng vỏ chanh. Do đó, bạn có thể tận dụng sau khi uống nước hoặc sau khi pha nước chấm các bữa ăn…

- Cho 8-10 vỏ chanh tươi vào nồi với nước và đun sôi lên. Giữ lửa nhỏ trong khoảng 10 phút để các dưỡng chất từ vỏ chanh tiết ra ngoài hết. Khi đó, vỏ chanh sẽ chuyển màu nâu.

- Sau đó bạn tắt bếp, để hỗn hợp nguội và uống 1 cốc nước này trước khi đi ngủ từ 30-60 phút (Tốt nhất là trước 60 phút). Ban đầu có thể bạn cảm thấy hơi khó uống bởi vỏ chanh có vị the và hơi đắng, tuy nhiên sau 1-2 lần, bạn sẽ quen và dễ uống hơn.

- Sau khi uống, bạn có thể ăn 1/2 hoặc nguyên 1 quả táo để kết hợp với khả năng đánh tan mỡ thừa từ loại quả này.

- Kiên trì thực hiện mỗi ngày, sau 5-7 ngày, bạn sẽ nhận thấy vòng eo và cân nặng giảm đi nhanh chóng. Bạn sẽ giảm được 5 thậm chí là 7kg chỉ trong 1 tuần đó. Không những vậy, nước uống này còn giúp thanh lọc và thải độc cơ thể cũng như rất an toàn cho dạ dày của bạn.

Tất nhiên, để tăng hiệu quả giảm cân , bạn không nên chỉ uống mỗi loại nước này mà quên bãng hay sao nhãng việc tập thể dục hàng ngày, hoặc không áp dụng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý như hạn chế đồ ngọt, đồ uống có ga, tránh thức khuya, ăn nhiều rau xanh…

Chúc các bạn giảm cân thành công với phương pháp này nhé!