Giảm cân bằng trái cây dầm sữa chua

Trái cây được xem như là nguyên liệu “vàng” trong việc giảm cân làm đẹp và giữ dáng được nhiều chị em phụ nữ trên thế giới tin dùng. Hãy cùng viên giảm cân biến tấu những loại trái cây quen thuộc thành những món ăn ưa thích giúp giảm cân hiệu quả.

Với các cách chế biến hết sức đơn giản, nhưng sức hút và lợi ích mà nó mang lại cho bạn quả thật không hề nhỏ trong việc làm đẹp và giữ dáng

Nguyên liệu cho công việc giảm cân giữ dáng:

Trái cây theo mùa theo sở thích như táo, đu đủ, dưa hấu, cam, nho... kết hợp với sữa đặc có đường thêm một ít nước cốt dừa và sữa chua.

Cách làm:

Các loại trái cây như đu đủ, cam, táo, dưa hấu sơ chế, bạn gọt vỏ cắt ra thành từng miếng vừa ăn hoặc dùng khuôn cắt hoa cho đẹp.

Nho rửa sạch và cắt rời từng quả. Các loại trái cây sau khi cắt miếng xong các bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để giữ tươi ngon và làm trái cây mát lạnh, khi ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.

Khi ăn các bạn cho các loại trái cây mỗi thứ một ít vào bát hoặc cốc to, thêm vào mỗi bát khoảng 10ml sữa đặc có đường.

Tùy từng loại trái cây ít ngọt hay nhiều ngọt và khẩu vị của bạn nên có thể thêm bớt lượng sữa đặc cho phù hợp với khẩu vị mình.

Tiếp tục bổ sung thêm vào mỗi bát trái cây khoảng 20ml nước cốt dừa. Và cho vào mỗi bát một hộp sữa chua là bạn có thể thưởng thức được rồi. Nếu trái cây chưa đủ mát lạnh, các bạn có thể dùng thêm đá bào nhuyễn cũng rất ngon nhé. Khi ăn các bạn trộn đều tất cả các loại trái cây cho ngấm đều với sữa chua rồi hãy thưởng thức.

Món trái cây dầm sữa chua cực kỳ ngon miệng và hấp dẫn cũng rất tốt cho làn da, giữ dáng cho các bạn muốn giảm cân lại có thể tận dụng được hết tất cả những loại hoa quả mà bạn đang sẵn có trong tủ lạnh. Ngại gì mà không thử để có da đẹp, dáng đẹp.

Ngoài giảm cân với trái cây dầm, dưới đây là một gợi ý không thể bỏ qua giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn!