Giảm cân cấp tốc với sinh tố cần tây

Khi nhắc tới sinh tố cần tây nghe có vẻ lạ và "có mùi" nhưng giảm cân này cực kỳ hiệu quả và thần tốc.

Cần tây - một loại thực phẩm quý chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nay còn được "bật mí" thêm một công dụng giảm cân thần tốc cho chị em. Bạn có thể uống 1 ly sinh tố cần tây mỗi ngày, ước mơ có được "vòng eo con kiến" của bạn sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực.

Với một lượng chất xơ cao, cần tây sẽ giúp tiêu thụ lượng calo tốt nhất cho cơ thể, giúp giảm đi lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Bên cạnh đó, cần tây còn chứa hàm lượng vitamin C và B-carotene cao đem lại vóc dáng thon gọn và một làn da đầy sức sống.

Ngoài ra, trong cần tây còn giàu nguồn a xít nicotine, B1, B2, B6, sắt, phospho, kẽm… rất tốt cho sức khỏe và chống lại một số bệnh tật.

Tuy nhiên, với những dưỡng chất này rất dễ bị hao hụt trong quá trình nấu nướng. Tốt nhất bạn nên sử dụng cần tây tươi bằng món salad hay say làm sinh tố, vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng vừa thơm ngon khó cưỡng.

Dưới đây là một trong những công thức giảm cân thần tốc với cần tây:

Salad cần tây

Nguyên liêu chuẩn bị: Cần tây, tỏi, chanh, dầu ô liu, tiêu bột.

Cách thực hiện: Cần tây mang đi rửa rửa sạch, cắt khúc đổ ra tô trộn đều với hỗn hợp tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu. Tiếp đó bạn thêm một ít tiêu để dậy mùi vị, chờ 10-15 phút là dùng được. Bạn có thể trộn thêm ít bơ hay pho mát tùy ý thích.

Món sinh tố cần tây lá dứa

Chuẩn bị: Cần tây non, lá dứa, mật ong, đá bào, kem tươi

Thực hiện: Cần tây được rửa sạch, thái ra thành khúc. Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc, thêm 1 thìa nhỏ mật ong để tạo vị ngọt. Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều.

Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng hương vị và màu sắc cho thức uống. Lá dứa sẽ giúp át mùi hăng của cần tây cho món sinh tố thơm ngon hơn rất nhiều.

Sinh tố cần tây táo xanh

Chuẩn bị: cần tây, 1 trái táo, nửa trái chuối chín.

Thực hiện: Xay nhỏ táo xanh, cần tây, nửa trái chuối chín và đá bào. Rót ra ly và thưởng thức