Giảm cân nhanh, tiêu mỡ bụng với 3 loại thực phẩm
3 thực phẩm quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, tiêu mỡ hiệu quả ngay. Vấn đề thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của các chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa đang tồn đọng ở vùng bụng làm cho chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính bản thân mình.
Hãy sử dụng một cách đều đặn và hợp lý 3 loại thực phẩm dưới đây để có vóc dáng hoàn hảo hơn nhé.
Ăn hoa quả
Việc ăn các loại hoa quả thường xuyên giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ làm bạn không cảm thấy đói đồng thời chúng có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy cho quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.
Thêm ớt vào món ăn
Trong mỗi quả ớt có chứa capsaicin, loại chất làm chúng ta khi ăn vào có cảm giác cay nóng và choáng khi ăn.
Chất Capsaicin cũng có tác dụng đốt cháy lượng calo dư thừa. Nếu không dũng cảm sử dụng dưới dạng bột, bạn có thể tiêu thụ từ từ dưới dạng sốt nóng và kết hợp với nhiều món ăn.
Ăn dừa
Trong thành phần quả dừa chứa nhiều chuỗi triglycerides. Loại chất này không trực tiếp đốt cháy năng lượng mà làm tăng mức độ trao đổi chất lên 30% rất tốt cho quá trình thực hiện giảm cân.
Để giảm cân hiệu quả có thể thay thế sữa bò bằng sữa dừa. Sữa dừa thơm ngon, giàu các chất dinh dưỡng và là chất đốt chất béo tốt. Nếu không thích sữa dừa, bạn có thể nhâm nhi vài miếng cùi dừa làm bữa ăn nhẹ vào buổi chiều.
0969.100.300