Giảm mỡ bụng nhanh chóng với gừng
Gừng theo y học cổ truyền có nhiều công dụng trong việc chữa và điều trị bệnh nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng trong vấn đề giảm cân nữa đó. Thân hình bạn không may béo tròn bạn đang cảm thấy xấu hổ và thiếu tự tin thì gừng sẽ giúp bạn trở nên thon gọn nhanh chóng nhờ việc giảm cân mà nó mang lại.
Từ lâu trong dân gian, gừng đã được cho là dược phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vào mùa đông, bạn ăn gừng giúp máu nóng lên, không chỉ để cải thiện lưu thông máu kém mà còn thúc đẩy cho sự trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo cơ thể bạn. Đặc biệt chỉ cần bạn ăn 10g gừng mỗi ngày có thể làm tăng mức đốt cháy calo. Vì vậy bạn đừng bao giờ bỏ qua cách giảm cân nhanh với gừng cực đơn giản này nhé!
Công dụng giảm cân của gừng
Gừng chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy mạnh cho sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động được xem như một chất ức chế chất béo tự nhiên.
Chất gingerol trong gừng có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là 1 chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng, ngăn ngừa chứng béo bụng - được xem như một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
Nguyên liệu: Gừng ta tươi, dấm gạo, lọ thủy tinh
Cách thực hiện
Bước 1: Chọn những củ gừng trồng trong tự nhiên còn tươi, về rửa sạch sau đó cắt lát mỏng, đều nhau. Bạn nhớ phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường hệ tiêu hoá và hỗ trợ cho giảm cân.
Bước 2: Xếp gừng vào chai lọ thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô và không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở những nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, cứ vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ từ gừng nhé!
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Chườm muối với gừng giảm mỡ bụng
Bạn cần chuẩn bị 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng với muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động một cách liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi và đồng thời loại bỏ dần đi các mô mỡ thừa ở bụng tạo nên vòng eo thon săn chắc.
Giảm béo bằng mật ong và gừng
Cho ít mật ong và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập cho ra nước, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng vào mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm béo nhanh chóng.
Khi chế biến các món ăn trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể cho thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.
0969.100.300