Giảm mỡ bụng nhanh và hiểu quả sau khi sinh

Hãy bắt đầu lấy lại vóc dáng thon gọn,một vùng bụng không ngấn mỡ của mình để sớm lấy lại sự tự tin về hình thể ngay bây giờ chứ đừng để đến lúc các lớp mỡ tích tụ dày đặc thì việc giãm mỡ bụng sau sinh sẽ rất khó khăn.

Giảm mỡ bụng sau sinh khó hơn giảm béo bụng bình thường

Béo bụng là tình trạng thường gặp phải của chị em phụ nữ. Đặc biệt, khả năng béo bụng ở phụ nữ sau sinh cao hơn người bình thường rất nhiều. Theo các chuyên gia, ở quá trình mang thai của người phụ nữ, cơ bụng thường căng phồng để chứa thai nhi. Sau khi sinh, cơ bụng đang căng phồng bỗng sẹp xuống, gây ra tình trạng rạn da, da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu nhăn nheo, chảy sệ. Quá trình nghỉ ngơi sau sinh không hoạt động nhiều của các chị em sẽ tạo điều kiện vô cùng thuận lợi để các ngấn mỡ thừa phát triển.

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Theo các chuyên gia, để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, bạn cần lên kế hoạch cụ thể và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. Các giải pháp thông thường như tập thể dục hay sử dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân cần phải áp dụng trong 1 khoảng thời gian dài. Nếu không kiên trì áp dụng, 1 thời gian sau, lượng mỡ sẽ nhanh chóng quay trở lại tích tụ ở vùng bụng. Đặc biệt, đối với những chị em bận rộn, việc áp dụng các giải pháp này là chuyện không hề đơn giản.

Các phương pháp giãm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Chườm muối

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg muối và túi vải. Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm.

Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Rượu gừng

Trong củ gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng.
Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn cộng 1 lít rượu trắng ngâm trong 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp này mát xa lên vùng bụng mỗi ngày. Rượu giúp cho tinh dầu gừng thấm vào dưới da làm tan mỡ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn.

Muối ngải cứu

Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Nịt  bụng

 Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Chúc các bạn thành công !

                                       BTV Mai Thanh - viengiamcan.com

________________________________________