Giúp giảm béo vòng 2 với 5 loại thực phẩm thần kỳ
5 thực phẩm nào mà được xem lại thần kỳ như vậy nhỉ? Cùng viên giảm cân xem và bổ sung vào thực đơn ngay nhé!
1. Bắp cải tím
Bắp cải tím chứa cực kỳ ít calo, nhưng lại rất nhiều chất xơ, bắp cải tím giúp cho người ăn cảm thấy no nhanh hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào dạ dày, ngăn ngừa sự tích trữ mỡ thừa ở bụng (vòng 2).
2. Các loại quả có vị chua mát
Các loại quả có vị chua mát như: quả dâu tây, quả việt quất ... giúp cải thiện làn da, chống sự lão hóa và quan trọng là chứa giàu chất xơ giúp hạn chế những cơn thèm ăn một cách hiệu quả.
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ được xem là món "khoái khẩu" của nhiều người trong mùa đông, những hạt dẻ ấm nóng có vị thơm ngon không có cholesterol, giàu vitamin C và chất xơ nên rất có lợi cho việc duy trì trọng lượng cơ thể.
4. Ngũ cốc
Thành phần trong ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa, vitamin, giàu chất xơ và rất quen thuộc trong các chế độ ăn kiêng bởi ít calo.
5. Rau cải
Rau cải là thực phẩm hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân ngăn chặn béo phì của phái đẹp. Loại rau màu xanh này cũng là thực phẩm giúp đốt cháy chất béo hiệu quả nhất là ở vòng 2. Bạn có thể chế biến rau cải thành nhiều món ăn phong phú, đa dạng giúp giảm béo hiệu quả.
Có nhiều loại rau cải có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả như: cải xoong, cải bina… Tất cả các loại rau cải này thường được dùng như những bài thuốc hỗ trợ giảm cân. Rau cải vừa có hàm lượng chất xơ tốt vừa ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa ở thành bụng.
0969.100.300