Không ăn kiêng, không luyện tập, không tốn tiền vẫn giảm cân nhanh chóng sau 2 tuần

Nếu bạn muốn giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thì bí quyết đơn giản, an toàn, hiệu quả nhất chính là: uống nước trước khi ăn. Từ làm đẹp da , giảm cân, detox, chống lão hóa… ta có thể nghe thấy lời khuyên uống nước ở mọi nơi.

Cơ sở khoa học của bí quyết này chính là uống nước khiến bạn no nhanh, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ ít đi mà bạn không hề cảm thấy đói.

Một nhóm các nhà nghiên cứu người Anh đã thực hiện một dự án giảm cân và những người tham gia khi uống khoảng 470 ml (tương đương 2 cốc nước đầy) trước bữa ăn 30 phút đã giảm được 1,3 kg trong 2 tuần.

Với phương pháp giảm cân này, bạn sẽ chẳng cần quan tâm tính toán quá nhiều đến hàm lượng calo của các thực phẩm hay chống lại những cơn thèm ăn đầy khổ sở và cũng không cần phải áp dụng thêm bất kỳ bí quyết ăn kiêng nào. Tuy nhiên nó không thể đạt kết quả nhanh như những phương pháp giảm cân tốn sức khác.

Sự kiên trì là yếu tố quyết định trong phương pháp giảm cân này. Trong vòng ít nhất 2 tuần, bạn luôn phải uống đủ 470 ml nước trước mọi bữa ăn 30 phút.

Vài ngày đầu, bạn sẽ chưa thực sự cảm nhận được sự thay đổi nhưng sau vài ngày làm quen với phương pháp giảm cân này, bạn sẽ thấy mình ăn ít đi, không còn cảm thấy đói hay thèm ăn. Đồng thời cơ thể cũng nhẹ nhàng, vận động thoải mái hơn mà không hề bị thiếu năng lượng.

Sau 2 tuần áp dụng, bạn có thể giảm được 0,5 đến 0,7 kg cân nặng. Nếu bạn muốn có hiệu quả nhanh hơn, hãy kết hợp với những phương pháp giảm cân khác như tập luyện nhẹ nhàng…

Một điểm mấu chốt là phương pháp này hoàn toàn không có tác dụng phụ, thậm chí nó còn giúp cải thiện sức khỏe , độ săn chắc mịn màng của làn da cũng được tăng lên đáng kể.

Hai cốc nước lọc trước mỗi bữa ăn để có 1 thân hình hoàn hảo thì cũng đáng đúng không? Cùng áp dụng nhé!