Mẹo giảm cân nhanh bằng nước chanh

Chanh bên cạnh tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp cho da, việc giảm cân bằng chanh được nhiều người áp dụng thành công và mang đến hiệu quả giảm cân cực tốt. Vậy sử dụng chanh để giảm cân như thế nào mới đem lại hiệu quả cao?

Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cửa viện dinh dưỡng cho thấy, chỉ một phần ít nước chanh cũng có thể giúp làm giảm sự hấp thu lượng đường từ mỗi món thức ăn. Đơn giản chỉ vì hàm lượng axit chứa trong mỗi quả chanh rất cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng và kiểm soát được của bạn .

Nước chanh còn giúp cho cơ thể hấp thu lượng canxi: Các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh nguyên chất có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn đã ăn trước đó vào dạ dày. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

3 Cách pha chế nước chanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nước chanh pha loãng:

Được xem là cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo.

Nước chanh pha loãng sẽ cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm sáng và đẹp da.

Nước chanh pha  trộn với mật ong:

Bạn nên chọn cho mình những quả chanh còn tươi, không nên dùng chanh để trong tủ lạnh có thời gian quá lâu. Mật ong nên chuẩn bị loại mật ong nguyên chất.

Mật ong giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động một cách hiệu quả hơn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Để phát huy tác dụng của phương pháp giảm cân nhờ chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.

Cách pha: cho 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh.

Nước chanh muối:

Tác dụng của chanh muối cũng giống như nước chanh pha loãng, 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm cân, đặc biệt là tiêu giảm lượng mỡ tích tụ lâu ngày ở bụng.

Cách pha: Cho 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.

Bổ sung thêm thực đơn giảm cân của bạn viên giảm cân OZ SLIM giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Viên giảm cân OZ SLIM là phương pháp giảm cân mới, được nhiều người tin dùng và sử dụng hiện nay nhờ thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thụ và đốt cháy chất béo, hỗ trợ việc giảm cân được hiệu quả.

Ngoài ra, OZ Slim còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm cho bạn thấy nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn. Thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thu cuả chất béo, tăng cường năng lượng, giúp vừa giảm cân hiệu quả mà sức khỏe không bị giảm sút.