Mờ thừa bay mất trong vòng 5 phút

Xoa bụng giảm mỡ

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ là một phương pháp hiệu quả mà cực dễ thực hiện cho những nàng bụng mỡ. Xoa bụng giúp loại bỏ chất độc, lưu thông kinh mạch, giúp tiêu bớt mỡ thừa.

Thực hiện thường xuyên mỗi ngày sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ. Trước khi xoa bụng, bạn nên làm nóng 2 bàn tay bằng cách xoa vào nhau.

Massage bụng

Nằm trên giường, đan 2 bàn tay vào nhau rồi đẩy từ ngực xuống qua rốn. Chú ý là chỉ nên massage theo 1 chiều duy nhất. Xoa nhẹ nhàng để vùng bụng được massage thư giãn. Thực hiện động tác lặp lại từ 10 – 20 lần.

Ở các vị trí bụng săn cứng, bạn nên tập trung xoa nhiều lần vì đó là vùng tập trung nhiều mô mỡ dày và chắc.

Duỗi người, giãn cơ trước khi ngủ

Sau cả ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi, hãy duỗi người, giãn cơ lưng eo để lưu thông máu tốt hơn và điều chỉnh các đốt xương sống.

Đồng thời, nó cũng giúp cho bạn có 1 giấc ngủ ngon, đẩy lùi các độc tố độc hại ra ngoài cơ thể, và đặc biệt là giảm được lượng cân đáng kể, giữ gìn sức khỏe và cải thiện vóc dáng triệt để.

Giảm vòng bụng hiệu quả nhờ máy sấy

Chiếc máy sấy quen thuộc với luồng hơi nóng sẽ giúp mỡ thừa dễ tiêu hao, từ đó làm vòng eo săn chắc và thon gọn hơn. Cần chú ý để không dùng quá nhiều nhiệt lâu sẽ dễ khiến da bị bỏng.