Một ly nước uống hằng ngày giúp giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc

Bạn nên dừng ngay việc nhịn ăn hay tập luyện đến kiệt sức chỉ vì muốn ép cân, điều đó gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Mỡ thừa hình thành do chế độ ăn uống và vận động không hợp lý, dẫn đến tình trạng chất béo tích tụ, tạo nên năng lượng dư thừa. Do vậy, điều bạn cần là cải thiện lại khẩu phần ăn và luyện tập có khoa học.

Giữ thân hình cân đối không chỉ khiến bản thân trở nên tự tin, xinh đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe cho sau này. Dưới đây là cách làm đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị

+ Bột quế

+ Mật ong nguyên chất

- Cách thực hiện

+ Bạn chỉ cần cho 2 thìa cà phê bột quế với 250 ml nước vào nồi, đun sôi hoặc bạn cho bột quế vào cốc rồi đổ nước sôi vào ngâm trong 15 phút.

+ Sau khi nước sôi thì bạn tắt bếp, để nguội rồi cho mật ong vào khuấy đều (lượng mật ong tùy theo khẩu vị của bạn).

+ Để hỗn hợp vào tủ lạnh làm mát.

- Cách sử dụng

+ Bạn có thể uống nhiều hơn số lượng trên nhưng 250 là tối thiểu bạn nhé!

+ Chia làm 2 nửa, 1 nửa để uống vào buổi tối trước khi đi ngủ còn 1 nửa để tủ lạnh, dùng vào sáng hôm sau trước khi bữa ăn. Uống lúc đói bụng.

- Công dụng

+ Bột quế có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, ngăn chặn tích tụ chất béo, đồng thời cải thiện chức năng insulin, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

+ Mật ong không chứa nhiều calo, nó là 1 loại đường đơn với lượng vitamin, khoáng chất dồi dào rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo.

+ Cả 2 nguyên liệu này đều giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm trong đường ruột, làm bớt cảm giác thèm ăn, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn từng ngày.

- Lưu ý

+ Không cho mật ong vào nước bột quế khi vẫn còn nóng, như vậy sẽ phá hủy các enzym có trong mật ong.

+ Bảo quản trong tủ lạnh để hỗn hợp được mát, đem lại hiệu quả tốt nhất.

+ Kết hợp với tập luyện những động tác đơn giản như đá chân, đi bộ, ăn nhiều rau xanh, trái cây.