Cẩm nang giảm cân
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Nhịn ăn phải chăng là giảm cân an toàn?

Nhiều chị em đã áp dụng chiến dịch giảm béo bằng áp dụng chế độ ăn uống vô cùng hà khắc. Nhưng bạn có rằng nhịn ăn mà không khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

 


 

Chính vì vậy bạn cũng không nên cắt giảm khẩu phần ăn thật mạnh tay. Bởi khi cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, lượng calories hoặc đột ngột thiếu hụt những vi chất cần thiết do nhịn ăn, bỏ bữa, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra chậm cũng nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe. Đôi khi, chính cách giảm cân không khoa học sẽ tạo ra tác dụng ngược, khiến những cơn đói của bạn tăng lên và lại làm cho bạn tăng cân thêm mà thôi. Đặc biệt, nhịn ăn làm cho cơ thể thiếu chất, dẫn đến việc hạ đường huyết đột ngột, từ đó làm tụt huyết áp.

Nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên sẽ dễ dẫn đến bủn rủn chân tay, chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt, ngất xỉu nhất là mỗi khi đang nằm hoặc ngồi thì đứng dậy, thay đổi tư thế… Sẽ rất nguy hiểm nếu huyết áp tụt giảm đột ngột, bởi khi này máu dồn xuống chân, lưu lượng máu đi lên não sẽ sụt giảm, từ đó gây thiếu ôxy lên não… Nếu không xử lý kịp thời để huyết áp trở lại ổn định, bạn có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm như: đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng như suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Cho nên cần phải có một chế độ ăn uống hợp lí và khoa học

 

BN CN TƯ VN, HÃY GI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)


 

 

 

Đánh Giá


Đối tác