Những cách giảm cân phản khoa học

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân dễ thôi chỉ cần nhịn ăn là không mập nữa, hay là tài chính mình có điều kiện thì đi phẫu thuật cho nhanh, nhưng bạn có biết những hậu quả về sau.

Nhịn ăn

 Nhiều ngươi muốn giảm cân nên đã nhịn ăn. Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng…

Ngoài ra, nếu bỏ bữa, sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt, vì thế có nguy cơ béo phì. Đây là một trong  những cách giảm cân phản khoa học mà bạn không nên áp dụng. Không kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống Một số người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục mà không cần ăn kiêng hoặc chỉ cần ăn kiêng mà không cần tập thể dục là có thể giảm cân. Sự thật, phải kết hợp đồng thời cả tập luyện và ăn uống lành mạnh thì mới giảm cân thanh công được.

Loại bỏ hoàn toàn chất béo

 Không phải tất cả chất béo đều làm bạn tăng cân. Đó là những chất béo bão hòa sẽ làm cơ thể bạn tích trữ mỡ thừa nhưng chất béo không bão hòa lại hổ trợ tốt cho giảm cân. Chất béo còn giúp cơ thể khỏe mạnh đầy sức sống hơn.

Có những thực phẩm chứa chất béo tốt cho giảm cân: đậu nành, đậu phộng, dầu oliu, cá hồi, cá ngừ…mà bạn không nên bỏ qua.

 Phẫu thuật

Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân rất nhanh. Nhiều người cho rằng những phẫu thuật này sẽ giúp cơ thể họ thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ kế hoạch giảm cân nào khác, mọi người có thể quay trở lại trọng lượng ban đầu sau một thời gian phẫu thuật. Phẫu thuật có thể nguy hiểm tới tính mạng của bạn nếu chẳng may gặp rủi ro.

Bạn nên tránh những cách giảm cân phản khoa học trên để giảm cân hiệu quả nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công.

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)