Quy tắc vàng ăn nhiều tinh bột không lo tăng cân

Bạn vẫn có thể duy trì một vóc dáng thon thả mà không phải nói từ chia tay với các món ăn từ tinh bột vốn yêu thích, chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc đơn giản sau thôi!

Tham khảo thêm: Tảo Xoắn Nhật Spirulina‎ giảm cân như thế nào

Hầu như tất cả các chế độ ăn kiêng hiện nay đều khuyên chúng ta nên cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn xuống cho những người đang muốn giảm cân và giữ dáng. Quả thực, đây là loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân một cách khá nhanh không kém gì so với mỡ hay đường.

Thế nhưng, rất khó để bạn có thể gạt hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Do đó thay vì bạn giảm cân ăn kiêng hẳn tinh bột, bạn vẫn có ăn uống một cách bình thường mà không lo béo nhờ áp dụng các bí quyết mà viên giảm cân chia sẽ sau: