Tập luyện giảm cân với những môn thể thao đơn giản

Chạy bộ

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì chạy bộ là phương pháp tập luyện đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất. Chỉ với 30 phút chạy bộ, những người mập đã có thể giảm được từ 200 đến 300 calo. Song song với tác dụng giảm cân nhanh, chạy bộ còn giúp bạn sở hữu một thân hình săn chắc và sức khỏe tốt. Vì thế, bạn nên dành thời gian mỗi ngày để chạy bộ rèn luyện sức khỏe và giảm cân.

 Bơi

Thêm một môn thể thao nữa có thể giúp lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn đó là bơi. Sau một ngày là việc căng thẳng, được đắm mình vào dòng nước mát và vận động cơ thể thì mọi mệt mỏi sẽ dễ dàng tan biến. Dòng nước mát lạnh sẽ tác động trực tiếp, đồng đều vào tất cả các bộ phận trên cơ thể và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Với mỗi giờ bơi, bạn có thể đốt cháy được một lượng calo tương đối lớn từ 600 đến 800 calo.

Nhảy dây

- Nhảy dây cũng là một trong những môn thể thao giúp chị em giảm cân hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị một chiếc dây nhảy và một đôi giày thể thao là bạn có thể dễ dàng bắt tay vào tập luyện. Nhảy dây giúp đốt cháy rất nhiều calo. Bên cạnh đó, hệ tim mạch và sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể nhờ bộ môn này. Dành ra 30 phút mỗi sáng với các kiểu nhảy dây khác nhau để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể nhé!

Yoga

- Nếu không thích các bài tập nặng thì chị em có thể tập yoga. Đây là bài tập từ lâu đã được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn. Yoga không những giúp giảm cân nhanh mà còn mang lại súc khỏe tốt, sự kiên nhẫn và thanh tịnh trong tâm hồn.

Sử dụng thuốc giảm cân Curve Slimming

- Bên cạnh thực đơn ăn kiêng và các bài tập thể thao thì thuốc giảm cân Curve Slimming sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình giảm cân của chị em. Với chiết xuất từ trái bí đao, Curve Slimming ngăn chặn tối đa tình trạng hấp thụ chất béo vào cơ thể, kích thích, đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. 

- Bên cạnh đó, tinh chất trà xanh, lá sen và sữa ong chúa trong thuốc còn góp phần giải độc cơ thể, mang đến cho chị em vóc dáng hoàn hảo và làn da tươi trẻ, mịn màng như ý.

- Thuốc đã được bộ Y tế kiểm nghiệm và cấp phép sử dụng nên chị em hoàn toàn yên tâm. Sản phẩm sẽ giúp giảm cân trong thời gian nhanh nhất mà không gây tác dụng phụ.

                                          BTV Mai Thanh - viengiamcan.com

___________________________________________