Thức uống giảm 5kg nhanh chóng trong 7 ngày chỉ với 3 nguyên liệu có ngay trong bếp

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả dưa chuột

- 1 quả chanh tươi.

- 10 lá bạc hà.

- 1 lít nước lọc.

- Bình đựng nước 1 lít có nắp đậy.

- Máy xay sinh tố.

- 1 – 2 viên đá lạnh.

Sơ chế nguyên liệu:

- Dưa chuột rửa sạch, gọt sạch vỏ rồi dùng dao thái thành từng miếng nhỏ.

- Vắt lấy nước cốt chanh tươi vào bát rồi lọc bỏ đi phần hạt.

- Lá bạc hà đem đi rửa sach rồi để ráo nước.

- Bình đựng rửa sạch dưới vòi nước lạnh, có thể tráng qua nước nóng để diệt sạch vi khuẩn rồi cũng để ráo sạch nước.

Cách làm:

Bước 1: Cho dưa chuột cùng với lá bạc hà vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Sau đó cho thêm vào hỗn hợp đó 1 lít nước rồi bật máy xay trong 1 phút thì tắt máy.

Bước 3: Tiếp theo đổ nước hỗn hợp vào bình đựng rồi cho hết nước cốt chanh tươi được vắt từ 1 quả chanh vào cùng.

Bước 4: Rồi cho đá viên vào và dùng thìa khuấy đều.

Cách sử dụng:

- Sử dụng 1 lít thức uống này hết trong ngày.

- Nếu bạn uống nhiều hơn 1 lít/1 ngày có thể bổ sung thêm nước lọc với lượng nước cơ thể cần cung cấp.

Công dụng:

- Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, dưa chuột còn có vitamin C giúp làm trắng da hiệu quả từ trong ra ngoài, cũng như giúp da không bị viêm, giảm phù nề, vì vậy chúng có thể giải quyết nhanh chóng tình trạng mỏi mắt, quầng thâm hay bọng mắt nữa đấy.

- Với đặc tính axit cao cùng với hàm lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ việc tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo, đường độc hại để có thể giảm 5kg nhanh nhất trong 7 ngày một cách dễ dàng.

- Nhờ vào cơ chế kích thích hệ tiêu hóa chuyển động của lá bạc hà mà nó giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn và ngăn ngừa lượng calo hấp thụ vào cơ thể trong mỗi bữa ăn giảm đi đáng kể.

Chú ý nho nhỏ:

- Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, cũng như nên tránh các loại đồ ăn nhiều đường, đồ ngọt và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ khiến cân nặng của bạn tăng không phanh.

- Nên ăn tối trước 20h, tránh sự hoạt động quá tải của dạ dày cũng như ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa tại vòng eo.

- Nên ngủ sớm và đủ 8 tiếng buổi tối giúp cơ thể nạp đầy năng lương, tránh cơ thể muốn nạp thêm năng lượng vào buổi tối.

- Nên sinh hoạt lành mạnh và có chế độ tập luyện hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.