Uống 1 ly nước làm từ vỏ chanh này trước khi đi ngủ giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Mỡ thừa luôn là điều mà chị em phụ nữ không mong muốn, bên dưới lớp mỡ xấu xí đó là sự ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bạn không thể chủ quan.

Chúng hình thành do bạn ít vận động khiến cơ thể bị tích trữ năng lượng và mỡ, ăn uống không hợp lý (ăn nhiều đồ chiên, rán mà ít bổ sung chất xơ có trong rau quả)…

Ngày nay có nhiều biện pháp giảm cân lành mạnh không cần ép cân, nhịn ăn mà bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng của mình trở nên thon gọn. Một trong số đó là cách làm đơn giản và hiệu quả dưới đây, tham khảo ngay bạn nhé!

- Nguyên liệu cần chuẩn bị

+ 6 vỏ chanh

+ 200 ml nước

- Cách thực hiện

+ Rửa sạch 6 vỏ chanh sau khi vắt hết nước.

+ Đem đun sôi cùng 200 ml nước ở lửa nhỏ cho tinh chất trong vỏ chanh ra hết.

+ Dùng nước vỏ chanh uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng vào buổi tối, bạn có thể bổ sung thêm 1 trái táo để ăn sau khi uống nước vỏ chanh, làm giảm vị đắng của nó, đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, enzym, vitamin C, canxi, chất xơ, kali tốt cho xương, phòng chống 1 số bệnh về tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc cơ thể, giảm lượng cholesterol. Đặc biệt, chúng hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, làm tiêu hao bớt năng lượng dư thừa, thành phần pectin trong vỏ chanh làm giảm sự hấp thụ đường và chất béo vào cơ thể, đánh bay mỡ thừa đơn giản và hiệu quả.

Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Bên cạnh đó, hãy dành ra 10 phút tập luyện mỗi ngày hoặc đi dạo thư giãn vào buổi tối, kết hợp với ăn uống khoa học và uống nhiều nước, bạn sẽ sớm có được thân hình thon gọn, săn chắc.