Uống 7 thứ này vào buổi tối, mỡ thừa sẽ bị đốt cháy nhanh hơn tập thể dục

Nước ấm

Nước ấm (khoảng 30 độ C) giúp đánh bay mỡ thừa trong cơ thể cực kì hiệu quả. Buổi tối là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi và cần được chăm sóc toàn diện.

Do vậy, bữa tối ngoài việc bổ sung nhiều protein, hãy uống nhiều nước canh, hoa quả tươi hoặc chỉ cần ly nước lọc thôi là đủ. Nước ấm cũng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Sữa

Sữa ấm không đường có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể rất tốt. Hãy chọn một ly sữa nóng không đường trước khi đi ngủ vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp da trắng hồng mịn màng.

Nước cam

Cam chứa nhiều vitamin giúp dưỡng da rất tốt đồng thời giúp bạn giảm cân một cách an toàn và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Cam còn rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, loại bỏ độc tố và giúp nuôi dưỡng làn da sáng hồng từ bên trong. Nước cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ, canxi, photpho… rất tốt nên cam được coi là đồ uống vàng với sức khỏe con người.

Nước mật ong

Hòa một thìa mật ong với một cốc nước ấm uống vào buổi tối sẽ có lợi cho việc giảm cân mà không cần phải tập luyện quá nhiều. Mật ong có tác dụng đốt cháy chất béo tích trữ trong cơ thể, giúp bạn giảm trọng lượng nhanh chóng.

Nước cà chua

Mặt nạ dưỡng da cà chua được khá nhiều chị em ưa chuộng. Bên cạnh đó, chị em có thể ăn cà chua để bổ sung lượng nước cần thiết cho da. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa và 94,5% lượng nước, là cách bổ sung nước rất hữu ích cho da và cơ thể.

Nước trà xanh

Uống nước trà xanh rất tốt cho sức khỏe, tuần hoàn máu, tim mạch và giảm cân hiệu quả . Nước trà xanh nên uống vào buổi chiều là tốt nhất.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc khiến giấc ngủ sâu và ngon hơn, đây được coi là liều thuốc tự nhiên rất tốt cho cơ thể.