Vì sao tâm lý ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn?
Bạn đang muốn giảm cân và đã thử mọi cách, từ tập luyên gian khổ đến công việc ăn kiêng mà vẫn không thành công, hãy tìm hiểu xem mọi thứ có phải bắt đầu từ vấn đề tâm sinh lý của bạn không nhé. Vì sao nói tâm lý là điều ảnh hưởng lớn đến giảm cân? Bạn có thể cùng viên giảm cân khám phá ngay sau đây.
Tham khảo thêm : oz slim giá bao nhiêu ?
Tác hại của mỡ bụng
Không chỉ ảnh hưởng đến vấn thẩm mỹ, mỡ bụng còn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Thông thường những người mắc bệnh thừa cân, đặc biệt ở thừa cân ở bụng thường có khuynh hướng mắc phải nhiều chứng bệnh như nguy cơ tim mạch, tiểu đường, thậm chí dễ tử vong hơn người bình thường không mắc chứng bệnh béo phì.
Thế nên ngay cả khi bạn không chút quan tâm đến ngoại hình thì giảm cân cũng là điều cần thiết bởi vì nó ảnh hưởng tới vấn đề xức khoẻ của bạn.
Tâm lý có ảnh hưởng thế nào?
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ chỉ ra rằng, những người thường tập trung vào những công việc hiện tại luôn có khả năng béo phì ít hơn người bình thường đến 34%. Bên cạnh đó số đo vòng eo của họ cũng nhỏ hơn nhiều so với những người có vấn đề về sự tập trung. Nếu bạn là người hời hợt và không mấy chú tâm vào cuộc sống, bạn sẽ rất dễ dàng tăng cân hơn.
Nghiên cứu này được thực hiện với khoảng hơn 400 người tuổi trưởng thành, để thống kê về sự chú ý của môi trường xung quanh, suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác của cơ thể. Họ nhìn thấy được rằng những người thường có sức tập trung cao, họ chú ý nhiều chi tiết khi di chuyển, lắng nghe nhiều hơn và lơ đãng.
Ngược lại, những người ít chú tâm lại gặp vấn đề về sự tập trung, thậm chí họ còn dễ quên tên người quen và thường làm việc theo cách khá rập khuôn. Những người này sẽ có nguy cơ béo bụng nhiều hơn những đối tượng còn lại đến 0,4 kg. Có thể bạn chưa cảm thấy được nhiều, nhưng con số 0,4 kg trung bình này thực tế là rất lớn, nhất là đối với vùng mỡ bụng của bạn.
Thói quen cũng là một phần ảnh hưởng đến hành động của bạn, việc máy móc trong đời sống hằng ngày cũng dẫn đến việc ăn uống không tập trung ngay cả khi không đói, luôn làm đi làm lại các thói quen xấu mà không chú ý, ví dụ như mua và ăn những đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, muối…
Thế nên, để luyện tập cho sự chú ý cao hơn, bạn nên tập thêm các phương pháp rèn luyện tâm trí, như ngồi thuyền hoặc tập yoga chẳng hạn. Việc kiểm tra lại những gì đang làm sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
0969.100.300