Vòng eo giảm mạnh sau 24 giờ chỉ với 1 ly nước này

Thêm một trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân hiệu quả mà da dẻ vẫn hồng hào, căng mọng đó là nước ép dứa gừng giúp chị em lấy lại những đường cong quyến rũ.

Vitamin và chất xơ có trong nước ép dứa gừng cực tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tiêu hao năng lượng một cách đáng kể, ngay cả khi bạn nhàn rỗi vẫn có thể làm giảm cân được. Sau đây, là cách pha chế nước ép dứa gừng cực đơn giản và thơm ngon.

Nguyên liệu cần có:

- 8 – 10 quả dứa chín.

- 2 củ gừng to.

- Máy xay sinh tố.

- Rây lọc.

- Bình đựng nước 2 lít.

Cách pha chế:

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành những miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lấy rây lọc phần nước ép nguyên chất, rồi đổ vào bình đựng.

- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lấy rây lọc phần nước cốt gừng tươi, rồi đổ vào bình đựng chứa nước ép dứa.

- Dùng thìa khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Cách dùng:

- Uống 2 lít nước ép dứa gừng này thay cho nước lọc trong ngày.

Công dụng:

- Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

+ Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

+ Uống nước ép dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

- Gừng chứa chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

+ Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

+ Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn. Chế biến gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn.