Vừa giúp bạn giảm cân làn da lại siêu đẹp chỉ bằng quả táo

Trong táo chứa nhiều chất xơ, khi bạn ăn táo loại chất này sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Không chỉ vậy, khi chất xơ lên men trong ruột sẽ hình thành tế bào chống ung thư giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Việc bổ sung táo hàng ngày sẽ giúp cơ thể kiểm soát được nồng độ cholesterol có trong máu và các chất có trong táo sẽ phá vỡ phá vỡ chất béo trong đường ruột và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bạn hãy dùng táo để giảm cân  để không cần tập thể dục hay nhịn ăn mà vẫn có được cân nặng như mong muốn.

- Mỗi 1 tuần sẽ dành 1 ngày để thực hiện giảm cân bằng táo. Chia 1,5 kg táo thành 6 phần, ăn chúng trong ngày và không ăn thêm thực phẩm khác.

- Vào các ngày còn lại trong tuần thì ăn táo trước mỗi bữa ăn hoặc sau khi ăn như một loại trái cây tráng miệng nhưng vẫn giảm được cân

- Hãy ăn táo mỗi khi bạn thấy đói, ăn vào các bữa phụ, táo sẽ mang lại cảm giác nhanh no và bạn không muốn ăn.

- Uống 1 ly nước ép táo để giải khát hàng ngày.

- Có thể dùng táo để làm các món ăn mới sữa chua táo, salad táo trộn rau củ.

Giảm cân bằng táo vô cùng an toàn cho sức khỏe của bạn, táo sẽ bổ sung năng lượng cần có trong ngày cho bạn. Vậy nên, hãy bổ sung loại quả này trong thực đơn để lấy lại vóc dáng.

Ngoài giảm cân, táo còn có thể làm đẹp da, các vitamin và khoáng chất sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và trắng hồng. Không chỉ vậy thành phần collagen và elastin có trong táo sẽ xóa bỏ mọi nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Công thức làm đẹp da từ táo:

Công thức 1: Mặt nạ táo

Nguyên liệu:

- 1 quả táo

Cách làm:

- Táo gọt vỏ, bỏ lõi, cắt thành miếng.

- Ngâm táo vào nước ấm có pha thêm 1 chút muối trong 10 phút

- Vớt các miếng táo rồi nghiền nát.

- Đắp hỗn hợp táo đã nghiền nát lên mặt.

- Sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện 3 lần mỗi tuần để làn da sạch mụn và tươi trẻ hơn.

Công thức 2: Táo và mật ong

Nguyên liệu:

- 1/3 quả táo

- 2 thìa mật ong.

Cách làm:

- Táo gọt sạch vỏ, bỏ hột, cắt thành miếng và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

- Lọc lấy nước cốt và bỏ bã.

- Trộn đều nước táo với mật ong thành hỗn hợp

- Dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp lên mặt.

- Thư giãn 20 phút thì rửa sạch mặt với nước mát.

Áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần, làn da của bạn sẽ trắng hồng không tì vết.