Collagen type2 có phòng tránh thoái hóa khớp cho dân văn phòng?

Do đặc trưng công việc, giới nhân viên công sở rất dễ bị thoái hóa khớp. Các dấu hiệu của bệnh thường bắt đầu xuất hiện từ sau tuổi 35, thậm chí sớm hơn.

Nửa tháng nay, chị Nguyễn Thị Minh, phụ trách truyền thông của một siêu thị điện máy, đột nhiên đau nhức khắp mình mẩy, nhất là vùng cột sống lưng và cổ.

“Cảm giác nhức và tê như kiểu chùn cả sống lưng, rất khó chịu. Bê chậu quần áo cũng đau, lắm hôm ngồi ở văn phòng, ngoái cổ, quay đầu còn khó nên không thể nào tập trung làm việc được.”, chị Minh cho biết.

Sau hơn một tuần thử nhiều biện pháp, dán nhiều loại cao, xoa bóp bằng dầu nóng và ráng tập thể dục mà vẫn không khỏi, chị Minh tìm mua thuốc giảm đau dành cho viêm cơ, viêm khớp.

Uống vào, chị thấy tác dụng khá nhanh nhưng chỉ được một vài ngày thì lại tái phát. Lo lắng, chị đi khám thì được bác sĩ cho biết, đó là những triệu chứng của thoái hóa khớp.

Thoái hóa khớp là do quá trình tái tạo sụn không “đuổi kịp” việc lớp sụn ở khớp bị mất đi. Điều này để lâu rất nguy hiểm, bởi lớp sụn khớp phủ trên bề mặt xương dần bị mỏng đi và hư tổn sẽ gây đau, nhức, hạn chế vận động, thậm chí bệnh nhân có thể bị tàn phế.

Theo đó, chị Minh được kê đơn thuốc và hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp.

“Theo bác sĩ thì bệnh của mình do quá ít vận động, sụn khớp không được ‘kích thích’ để tái tạo nhanh chóng. Đúng là do tính chất công việc thật! Ngày ngày đến cơ quan, chỉ ngồi lì trước máy tính, nhiều hôm tối về nhà cũng ôm laptop. Hay đau cổ, vai gáy và lưng nhưng chỉ nghĩ là do mỏi. Mới 38 tuổi, tôi không nghĩ mình đã bị thoái hóa khớp nhanh vậy”, chị Minh chia sẻ.

Chị Minh chỉ là một trong rất nhiều người làm công việc văn phòng đối mặt với việc thoái hóa khớp sớm. Mặc dù chưa có nghiên cứu riêng về tình trạng này song theo các chuyên gia, bệnh này thường gặp ở dân công sở do thói quen ít vận động.

Bác sĩ Tăng Hà Nam Anh cho biết, thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp gắn liền với quá trình lão hóa theo thời gian của cơ thể.

Bên cạnh đó, thoái hóa khớp còn được đẩy nhanh bởi nhiều yếu tố khác như: giữ một tư thế hay hành động lặp đi lặp lại, khiêng vác quá nặng, ngồi xổm, leo cầu thang hay leo dốc nhiều, chấn thương ở khớp, tình trạng béo phì…

Bệnh gây ra đau đớn, biến dạng chi khiến người bệnh cử động rất khó khăn, đôi khi không đi được, thậm chí gây tàn phế, làm giảm chất lượng sống của bệnh nhân và ảnh hưởng lớn đến cả người thân, gia đình.

Theo bác sĩ Nam Anh, căn bệnh này rất dễ mắc phải, đặc biệt với những người ít vận động, thường xuyên ngồi làm việc một chỗ, trong đó có nhân viên văn phòng, người béo phì. Việc chẩn đoán bệnh này không khó song biện pháp khắc phục triệt để vẫn chỉ là một mơ ước đối với những người bệnh.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, trong sụn khớp chứa nhiều thành phần Collagen type 2 – chất này chiếm đến 90% collagen trong sụn khớp. Collagen type 2 là một protein giúp định hình cấu trúc mô sụn, từ đó giúp sụn tăng độ bền, đàn hồi tốt, tăng tính dẻo dai.

Khi mạng lưới collagen này bị lão hóa và hư tổn theo thời gian, cấu trúc sụn khớp mất tính bền vững, dễ biến dạng khiến quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Cách tốt nhất để phòng ngừa thoái hóa khớp là xây dựng một chế độ sinh hoạt điều độ, thường xuyên tập thể thao, chế độ ăn cân bằng đầy đủ các chất… ngay từ khi chưa xuất hiện các dấu hiệu đau khớp.

Đối với người phải ngồi nhiều như giới văn phòng, cần nghỉ giải lao, thay đổi tư thế thường xuyên sau 1-2 giờ. Đặc biệt, cần chăm sóc sụn khớp bằng các hoạt chất tinh chiết từ nhiên nhiên giúp cung cấp Collagen type 2

BTV Mai Khanh - viengiamcan.com

------------------------------------