Da trắng, dáng thon cực hiệu quả chỉ nhờ một nắm đậu đen

1. Làm trắng da bằng bột đậu đen

Không chỉ mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe , đậu đen còn giúp làm trắng da hiệu quả mà ít người biết tới. Trong thành phần của đậu đen có chứa hợp chất anthocyanins giúp chống oxy hóa và làm trắng da nhanh chóng. Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Chuẩn bị:

- 2 thìa bột đậu đen.

- 1 thìa bột cám gạo.

- 1 thìa mật ong.

Cách làm:

- Đậu đen xay nhuyễn rồi trộn đều với cám gạo và 1 thìa mật ong thành hỗn hợp đặc sệt.

- Rửa mặt sạch với nước mát, lấy hỗn hợp này thoa đều lên mặt.

- Massage khoảng 5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu đều vào da.

- Để khoảng 20 phút thì rửa lại mặt với nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, làn da khô ráp cũng trở nên mịn màng và trắng sáng hơn.

2. Giảm cân với đậu đen

Lý do khiến đậu đen có công dụng giảm cân chính là nhờ chứa vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Ngoài ra đậu đen cũng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa nên có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể mà vẫn giúp giảm cân hiệu quả .

Cách làm:

- Rang đậu đen trên chảo nóng (không dầu, không mỡ) đến khi thấy đậu đen chín có mùi thơm thì tắt bếp.

- Để nguội rồi cho vào một chiếc lọ thủy tinh.

- Đổ giấm gạo vào ngập hết đậu rồi đậy chặt nắp và để nơi khô thoáng trong khoảng 3-5 ngày.

Để giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm, bạn chỉ cần ăn 2-3 thìa đậu trước bữa cơm khoảng 30 phút. Ăn đều đặn trong khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể được giảm đi đáng kể. Ngoài đậu đen ngâm giấm bạn có thể uống nước đậu đen hàng ngày để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.