Vì sao bạn gầy?

Có rất nhiều lý do bạn rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể và thiếu hụt cân nặng.

Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

Ăn ít hoặc hấp thu kém: Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân.

Những người có thói quen không ăn được chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán thì dễ bị gầy. Ở những người hấp thu kém, các chất bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột.

  

Ăn uống thiếu vi chất:  Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng thì 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như; Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D,… làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể.

Cơ thể không được thanh lọc thải độc thường xuyên: Bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn bạn không có thời gian chăm sóc bản thân sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số những chất độc hại do ăn uống, hít thở không khí ô nhiễm. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi ốm yếu dẫn đến những tác động xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.

Để có một cân nặng chuẩn và vóc dáng cân đối không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy.

Công thức tối ưu nhất cho bạn hiện nay, giúp bạn rút ngắn thời gian tăng cân đồng thời đảm bảo được kết quả như ý chính là thực hiện chế độ ăn khoa học giàu calo + tập thể dục đúng phương pháp + dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tăng cơ. Để đảm bảo áp dụng hoàn hảo công thức này, bạn cần phải:

Tìm hiểu cách tính calo cho bữa ăn và tự điều chỉnh sao cho hợp lý. Mỗi ngày, bạn cần khoảng 3000 calo, đảm bảo chia nhỏ mỗi ngày thành 6 bữa ăn gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ, uống đủ nước và ăn đủ các nhóm dinh dưỡng.

  

Rèn luyện sức bền và độ dẻo dai của cơ thể bằng những bài tập nhẹ nhàng. Theo thời gian, khi cơ thể đã quen với việc hoạt động, cơ bắp dẻo dai hơn cộng với việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng tạo cho cơ thể một nguồn năng lượng và sức khỏe dồi dào, bạn hãy bắt tay vào những bài tập “nặng kí” hơn để xây dựng cơ bắp.

  

Tìm hiểu kĩ lưỡng thông tin các thương hiệu thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tăng cơ cũng như đơn vị phân phối sản phẩm để “chọn mặt gửi vàng” và đảm bảo chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.

  Thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân với những công dụng chính :

Cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cho cơ thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

  Cải thiện hoạt động tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch.

Kích thích thèm ăn, tạo cảm giác mau đói và ăn uống ngon miệng.

Kích thích phát triển cơ bắp, tái tạo năng lượng và thúc đẩy hồi phục, tăng trưởng các mô cơ, hạn chế tối đa trường hợp lên cân vì tích nước, tích mỡ.

Đem lại giấc ngủ sâu và một tinh thần thoải mái, tràn đầy sinh lực.

 BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)