Tại sao cân nặng xuống rồi lại lên?

Tại sao cân nặng của em  lại biến động lên xuống liên tục trong khi đó chế độ ăn của e bình thường có phải e ăn không khoa học hay ăn kiêng ít quá ?

Đáp:

Bạn thực hiện chế độ ăn điều độ và tập luyện hàng ngày. Thế nhưng, đôi khi chiếc kim vẫn nhảy múa liên hồi khiến bạn không thể kiểm soát được trọng lượng của mình. Bạn đừng lo, đó không phải là dấu hiếu bạn đang tăng cân mà có thể là do những “nghi phạm” sau đây.

Bạn đã khát

Trung bình nếu mất khoảng 450ml nước , cơ thể của bạn có thể bi mất đi 0,5kg. Sau đó, khi được cung cấp nước đầy đủ, trọng lượng cơ thể cũng sẽ tăng lên.

Bạn đang trữ thức ăn quá lâu ngày

Chứng táo bón lâu ngày khiến bạn không thể “tống khứ” “rác thải” ra khỏi cơ thể. Đó cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng giảm đến 1kg trọng lượng.

Bạn đang đi du lịch

Sự thay đổi của áp xuất không khí sẽ làm cơ thể bạn giữ nước trên các chuyến bay kéo dài hơn bốn giờ. Do đó, bạn cũng đừng ngạc nhiên khi sau chuyến bay, bạn phát hiện mình đang tăng khoảng  0,5-1kg.

Bạn ăn món thịt gà chua ngọt?

Một bữa ăn “mặn” có thể khiến cơ thể bạn nặng thêm 1-2kg, nguyên nhân là do cơ thể bạn giữ nước để pha loãng natri trong cơ thể.

Bạn đang trong thời kỳ đèn đỏ

Biến động nội tiết tố trong khoảng ba ngày mỗi tháng sẽ khiến bạn giữ nước khoảng 2,5kg nước trong cơ thể trong suốt thời kỳ này.

Chúc bạn luôn giữ được vóc dáng

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)