Giảm cân thanh mát với sinh tố đậu xanh

Một loại thức uống dễ làm với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm

Trong đậu xanh nhiều chất xơ, giúp nhanh no lâu đói. Đặc biệt, đậu xanh còn có khả năng hạn chế sự thèm ăn, ngăn chặn khả năng ăn uống nhiều cho người muốn giảm cân.

Thời tiết hè nóng bức, sinh tố đậu xanh có thể vừa giúp bạn giải nhiệt, thanh mát hiệu quả còn là một thực phẩm giảm cân thú vị và lạ miệng. Ngoài ra, trong đậu xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng một cách triệt để.

Chỉ cần mỗi ngày 1-2 ly sinh tố đậu xanh, bạn sẽ luôn có cảm giác thỏa mái, nhẹ nhõm bên cạnh việc ép cân nặng xuống một cách đơn giản và hiệu quả. Cùng chế biến thực đơn giảm cân đơn giản với sinh tố đậu xanh nhé!

Cách làm sinh tố đậu xanh bạc hà

Nguyên liệu

500g đậu xanh, vài lá bạc hà, ít đường, chanh

Thực hiện

Đậu xanh rửa sạch, ngâm nước cho đến khi mềm rã ra. Lá bạc hà rửa sạch. Cho đậu xanh và bạc hà vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó thêm ít đường vào, nhỏ vài giọt nước chanh cho lạ miệng và ngon hơn.

Để trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng thì có thể đem ra uống. Rất hấp dẫn. Bạn sẽ thích thú với loại sinh tố này đấy.

Ngoài ra bạn có làm sinh tố đậu xanh nước cốt dừa, cách làm cũng tương tự như sinh tố đậu xanh bạc hà trên.

Bạn có thể nấu chín đậu xanh hoặc ngâm rồi xay sống đều được. Sau đó cho nước cốt dừa vào trước, rồi cho đậu xanh vào xay nhuyễn, để vào tủ lạnh, cho một ít đường, cốt chanh để tăng vị thơm ngon. Để trong tủ lạnh một lúc là bạn đã có thể thưởng thức chúng.

Chúc các bạn thành công với hai món sinh tố đậu xanh giảm cân này nhé.

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)