Nếu muốn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày hãy dùng thức uống này sau bữa trưa

Chuối, táo, sữa chua là một sự kết hợp tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Tác dụng của chuối, táo và sữa chua với sức khỏe và việc làm đẹp chắc hẳn ai cũng biết.

Nhưng khi kết hợp ba loại thực phẩm này lại với nhau lại tạo nên sự đột phá trong quá trình giảm mỡ bụng. Dưới đây, là công thức pha chế món sinh tố thơm ngon này nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chuối chín.

- 1/2 quả táo.

- 2 hộp sữa chua không đường.

- Máy xay sinh tố.

Cách pha chế:

Bước 1: Chuối lột vỏ, rồi cắt nhỏ.

Bước 2: Rửa sạch táo, để vỏ, cắt bỏ phần lõi có hạt, rồi cắt nhỏ cùng với kích thước của chuối.

Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố bao gồn cả sữa chua không đường, bật máy xay nhuyễn trong khoảng tầm 2 – 3 phút, rồi đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay sau sinh pha chế xong.

Công dụng:

- Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt.

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

- Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Không những vậy, táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn, tăng cảm giác no lâu hơn.

Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng không tì vết từ trong ra ngoài.

- Sữa chua chứa nhiều canxi, giúp cân bằng cơ thể, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất , tiêu hao mỡ thừa. Sữa chua còn giúp làn da trở nên mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.