Nước uống thần thánh dành cho chị em ngày tết ăn thả ga

Nguyên liệu cần có:

- 2 thìa canh mật ong.

- 2 – 3 thìa canh nước cốt chanh tươi.

- 5 lá bạc hà.

- 1 cốc nước ấm (tương đương với 250ml)

Cách pha chế:

Cho mật ong, nước chanh với lá bạc hà vào cốc nước ấm, rồi dùng thìa khuấy đều lên cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Cách dùng:

- Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

- Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên “khuyên rằng” nên uống trước khi đánh răng.

Công dụng:

- Mật ong có vị ngọt nên tạo cảm giác no bụng rất tốt. Tuy ngọt nhưng mật ong cung cấp năng lượng rất ít cho cơ thể. Cung cấp 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 Calorie. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.

Ngoài ra, mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn. Điều này giúp cho cơ thể không tích tụ thêm mỡ thừa, kết hợp với việc đốt cháy mỡ để sản sinh ra năng lượng sẽ giúp giảm béo khá hiệu quả.

- Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả.

- Bạc hà là một loại thực phẩm lành mạnh bởi vì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như hàm lượng mangan, vitamin A và vitamin C … Peppermint cũng nguồn tuyệt vời của chất xơ góp phần cắt giảm sự thèm ăn, tốt cho hệ tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả .

Ngoài ra, với olate, sắt, vitamin B2, kali và đồng đặc biệt là một nguồn canxi và phốt pho, axit oxalic cao, bạc hà cũng có nhiều chuyên gia khẳng định mang lại sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi, tăng cảm giác no và sự hài lòng sau khi ăn hay uống.

- Nước ấm giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.