Ổi giúp giảm cân cấp tốc mà chị em chưa biết

Thực đơn giảm cân cấp tốc với 2 món ngon từ ổi ngay dưới đây, sẽ giúp bạn sở hữu 3 vòng đạt chuẩn ngay nhé!

1. Nước ép ổi.

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả ổi vừa.

- 1 thìa canh đường trắng.

- 1/2 thìa cà phê muối.

- 2 – 3 viên đã nhỏ.

- Rây lọc.

- Máy xay sinh tố.

Cách làm:

- Ổi rửa sạch, bỏ hạt, bổ làm 4 phần rồi cho vào máy xay nhuyễn với đường và muối.

- Lấy rây lọc phần nước ép nguyên chất, rồi đổ nước ép ổi ra cốc, cho đá vào.

Với loại nước ép ngon miệng này, nên dùng trước mỗi bữa ăn tầm 15 phút.

2. Ổi ngâm chua ngọt

Nguyên liệu cần có:

- 3 quả ổi vừa.

- Các loại gia vị: đường, giấm, muối.

- Nước lọc.

- 1 lọ thủy tinh.

Cách làm:

- Rửa sạch ổi, giữ nguyên vỏ, rồi cắt thành từng miếng vừa ăn, cho vào lọ thủy tinh.

- Lấy 1 cái bát rồi pha đều hỗn hợp cần có: 1 thìa canh giấm trắng + 1 thìa canh đường + 1 thìa canh nước lọc + 1 thìa canh muối.

- Rồi đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh đã xếp ổi và đậy kín trong 2 ngày.

Món này rất dễ ăn, vì có đủ vị chua ngọt, nên bạn có thể ăn cả ngày mà không cảm thấy chán.

Công dụng:

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một loại chất xơ khá cao nên ổi được coi là một loại thực phẩm giảm cân lý tưởng cho chị em phụ nữ . Không những vậy, còn ngăn chặn quá trình lão hóa da vô cùng hiệu quả.