Tác dụng tuyệt vời của đi bộ để giảm cân

Đi bộ như thế nào để giảm cân hiệu quả? Và hãy cùng tìm hiểu 5 tác dụng của đi bộ giúp giảm cân nhanh cho bạn mỗi ngày.
 
Đi bộ giúp quản lý căng thẳng tuyệt vời

Nếu để căng thẳng luôn ngự trị trong bạn thì không bao giờ giảm được cân. Bởi căng thẳng, stress do một loại hormone làm gia tăng nồng độ cortisol gây ra sự lo lắng, hồi hộp, căng thẳng sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn. Ngoài ra, theo nghiên cứu nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến bạn tăng cân nhiều hơn.

Vì vậy, để giảm nồng độ cortisol đồng nghĩa với việc giải tỏa căng thẳng và giảm cân nhanh đi bộ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Đi bộ giúp bạn quản lý căng thẳng, giải tỏa tâm trạng nặng nề, còn làm tiêu hao năng lượng dư thừa giúp giảm cân hiệu quả.

Đi bộ làm đốt cháy chất béo nhanh

Mọi người cứ nghĩ rằng đi bộ nhẹ nhàng vậy sao có thể đốt cháy được chất béo mà giảm cân. Suy nghĩ này hoàn toàn sai vì theo nghiên cứu đã chứng minh đi bộ với tốc độ nhẹ nhàng, vừa phải hay nhanh bạn đều có thể đốt cháy calo, đi bộ còn giúp cho xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Hãy tranh thủ thời gian rảnh để đi bộ mọi lúc mọi nơi, nên đi bộ khoảng 45 phút vào buổi sáng để có kết quả tốt nhất hoặc đi dạo thư giãn lúc chiều tối rảnh rỗi.

Đi bộ giúp bạn tập trung hơn

Vào những ngày mưa đừng để việc đi bộ giảm cân gián đoạn, đi bộ trong không gian yên tĩnh bằng máy tại tại nhà hay đến phòng tập là lựa chọn tối ưu cho bạn. Đi bộ như thế giúp bạn tập trung thả lỏng cơ thể để thư giãn và tận hưởng không gian riêng của mình. Đó là một cách tuyệt vời để giúp bạn tập trung và cân bằng tâm lý, đồng thời đốt cháy chất béo.

Đi bộ cải thiện chức năng bạch huyết

Bạch huyết là một trong những chức năng quan trọng trong cơ thể con người, nó giữ một vai trò cực kì quan trọng như cân bằng chất lỏng, loại bỏ độc tố, loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô, ngăn ngừa viêm nhiễm. Từ đó chức năng của bạch huyết góp phần quan trọng vào quá trình giảm cân, thúc đẩy tiêu hóa. Thiếu bạch huyết sẽ dẫn đến mệt mỏi do sự tích tụ độc tố quá nhiều trong cơ thể. Vì vậy, để cải thiện chức năng này đi bộ là lựa chọn tốt nhất giúp bạch huyết tuần hoàn tốt hơn, cơ bắp và tinh thần được thư giãn, căng thẳng được giải tỏa nhờ đi bộ mỗi ngày.

Collagen Slim, viên giảm cân có thêm tinh chất collagen giúp da săn chắc, không bị chảy xệ khi vùng mỡ bị mất đi trên cơ thể.

SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG CHÍNH HÃNG 100%, CAM KẾT ĐÚNG HÀNG 
ĐƯỢC CHỨNG NHẬN TEM CHỐNG GIÀ TỪ BỘ CÔNG AN

Theo các chuyên gia, khi cơ thể xuống cân quá nhanh thì những thớ thịt trong cơ thể sẽ bị lỏng, không được săn chắc. Nay,  nhờ có chất collagen vào thì làn da của mình sẽ được săn chắc hơn, mềm mượt hơn ở những nơi mà mỡ hay tích tụ như: bụng, cánh tay, eo, đùi...

Và khi mình tập thể dục quá nhiều thì cơ thể sẽ mất đi một lượng chất collagen đáng kể, vì vậy hãng đã cho thêm chất collagen vào nhằm tạo điều kiện thuận lợi hơn cho những người tiêu dùng cũng như là bổ sung các hợp chất thiết yếu cho cơ thể.

Công dụng Collagen Slim:

- Extreme giúp giảm và ngăn chặn mỡ thừa trong cơ thể
- Bổ sung dưỡng chất Collagen giúp tăng sự trao đổi chất.

Collagen Slim chình là sự cộng hưởng kỳ diệu của chất collagen + thuốc giảm cân. Nhờ đó không những giúp bạn giảm cân mà nó còn giúp bạn săn chắc hơn.

Nhờ Collagen Slim, MC Kỳ Duyên đã thành công trong việc giảm cân cho cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi bắt đầu ngay từ hôm nay, bạn nhé.

VienGiamcan.com- nơi bạn có thể tìm hiểu các thông tin hữu ích về sức khỏe, cân nặng, các phương pháp giảm cân thành công.

Tư vấn viên:  0966 100 300 (Ms Lan)

SIÊU THỊ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH
CN 1: 360 Quang Trung - Phường 10 - Q.Gò Vấp, TP HCM.
CN 2: 147 Nguyễn Thị Định, P Bình Trưng Tây, Q2, TP HCM. 
ĐT: (08) 628.94.528 - DĐ: 0966.100.300