Mẹo giảm cân trước khi đi ngủ
Một số phương pháp có thể giúp phái đẹp giảm sự tác động của mỡ khu vực vùng bụng trong khi ngủ. Bạn hãy thử xem nhé!
Giấc ngủ kỳ diệu giúp bạn giảm béo
Nhiều người vẫn nghĩ rằng ngủ nhiều sẽ khiến họ tăng cân. Đó cũng không hoàn toàn là sự thật, bởi nếu ngủ đúng cách sẽ giúp bạn giảm béo an toàn, khỏe mạnh.
Tuyệt chiêu giảm cân qua bữa ăn của phụ nữ Nhật
Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da đẹp không tì vết với tuyệt chiêu giảm cân thông qua bữa ăn của phụ nữ Nhật Bản sau đây.
Những món ăn càng nhiều càng giảm cân
6 món ăn dưới đây sẽ tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là nó hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
5 bài tập cho bụng phẳng và săn chắc
Những động tác này tác dụng trực tiếp lên các múi cơ trong, ngoài, xiên ở vùng bụng giúp vùng bụng săn chắc và thon thả đến bất ngờ
10 thực phẩm nên tránh xa nếu muốn giảm cân
Bỏng ngô, thực phẩm đóng hộp, pizza chính là những thực phẩm bạn cần phải tránh xa nếu muốn giảm cân hiệu quả.
4 hiểu lầm về cách tập bụng phẳng
Gập bụng, nhịn đói, dùng thực phẩm ăn kiêng chưa chắc là phương pháp hiệu quả để lấy lại vòng hai thon gọn.
7 việc làm vào buổi sáng giúp giảm cân
Chỉ một việc nhỏ là tắm nắng khoảng 20 đến 30 phút mỗi buổi sáng cũng giúp ích cho quá trình giảm cân.
5 thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng nhanh nhất
Vấn đề lựa chọn những thực phẩm để ăn uống giúp cơ thể giữ được thân hình mảnh mai luôn được chị em phụ nữ quan tâm. Nhất là vào ngày hè, các món đồ uống hay sinh tố vừa đáp ứng nhu cầu khoái khẩu vừa giữ gìn vóc dáng thì càng được chị em lựa chọn.
Lập thời gian biểu bữa ăn để giảm cân
“Ăn gì” luôn là câu hỏi thường trực của những bạn đang thực hiện quá trình giảm cân. Bạn đã đúng. Thế nhưng từng đấy là chưa đủ. Bạn cần phải biết “Ăn gì? Ăn thế nào? Ăn khi nào?” để giảm cân hiệu quả. Vậy bạn đã xây dựng cho mình chế độ ăn uống đúng, đầy đủ và hợp lý với tiêu chí “Ăn gì? Ăn thế nào? Ăn khi nào?” chưa?
5 hung thần âm thầm phá hỏng vóc dáng
Trong cuộc sống hàng ngày có những hành động đã âm thầm phá hỏng kế hoạch bảo vệ vóc dáng của bạn. Hãy phát hiện và khắc phục để luôn bảo vệ dáng ngọc.
Phương pháp giảm cân thức ăn sống
Thức ăn sống có chứa nhiều enzim thiên nhiên và dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm cân, đó là điều mà phương pháp này hứa hẹn.
0969.100.300