7 lý do đậu là thực phẩm giảm cân tốt nhất cho bạn
Các loại đậu có chứa hàm lượng chất xơ cao, do đó đậu là những thức ăn hoàn hảo để giảm cân. Thực tế có rất nhiều loại đậu và có tác dụng khác nhau đối với cơ thể con người. Vậy bạn có biết loại đậu nào có thể giúp bạn giảm cân?
Giảm mỡ bụng bằng muối
Muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, “mở đường” cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da. Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo.
Mật ong bí quyết giảm cân sau khi sinh cho các bà mẹ
Mật ong từ lâu đã được xem như là một phương thuốc cổ truyền giúp chữa rất nhiều bệnh tật và đặc biệt trong đó là giúp chị em phụ nữ giảm cân an toàn và hiệu quả sau khi sinh.
5 bài tập hoàn hảo săn chắc cho phần thân dưới
Không cần tấn hay đứng lên ngồi xuống, bạn vẫn sẽ có vòng hai phẳng lỳ, đùi thon và vòng ba chắc khỏe chỉ trong hai tuần.
Ăn quế giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Các chất chống ô-xy hóa trong quế giúp bạn giữ sức khỏe tốt hơn và cải thiện các vấn đề liên quan đến béo phì. Quế thúc đẩy việc giảm cân thế nào?
Duy trì động lực giảm cân
Giữ vững sự hăng hái là một trong những động lực giúp cho chị em giảm cân hiệu quả, duy trì động lực là kết quả cho sự thành công.
Tác dụng kỳ diệu của thiền trong giảm cân
Chỉ cần 5 phút tĩnh lặng mỗi ngày, mọi căng thẳng, lo lắng dường như tan biến.
Nhìn đồng hồ ăn, sẽ giảm cân
Hãy thay đổi thói quen ăn uống, sắp xếp bữa ăn vào các thời điểm phù hợp để tối đa hóa việc đốt chất béo và đẩy lùi cơn đói.
Đánh bại tác dụng phụ của ăn kiêng
Tác dụng phụ của việc ăn kiêng, chẳng hạn như sự cáu kỉnh hay hơi thở nặng mùi, có thể cũng khó giải quyết như cơn thèm bánh ngọt
5 bài tập cho phần bụng dưới khỏe đẹp
Các động tác vận động mạnh và hiệu quả góp phần làm giảm phần mỡ bụng xấu xí.
3 cách giảm cân bằng màu sắc
Những gợi ý giảm cân bằng cách điều chỉnh màu sắc trong bữa ăn dưới đây sẽ giúp bạn không phải đổ mồ hôi trên sàn tập mà vẫn có thân hình mảnh mai, thon gọn. Đơn giản, tiết kiệm, và hiệu quả
Bạn bị mất ngủ? Giảm mỡ bụng có thể là giải pháp
Ngủ ít có thể dẫn đến tăng cân. Các nghiên cứu khẳng định mất ngủ liên quan đến bệnh béo phì và tình hình càng nặng nề hơn với những người hay than phiền họ gặp nhiều khó khăn trong chuyện ngủ ngon ban đêm.
0969.100.300