Bạn đã hiểu về chất béo?
Cũng như chất đạm hay chất bột, chất béo là một trong những thành phần dinh dưỡng cơ bản trong khẩu phần ăn hằng ngày, không thể thiếu được trong cuộc sống con người..
Bí quyết giảm cân sau sinh với rau diếp cá
Diếp cá là thực phẩm dân dã mà bạn có thể bắt gặp ở bất cứ đâu. Tuy nhiên tác dụng giảm cân sau sinh đơn giản từ rau diếp thì không phải ai cũng biết.
Giảm cân tự nhiên bạn có biết
Chế độ ăn uống và việc tập thể dục là những hoạt động có vai trò then chốt đối với nỗ lực giảm cân. Ngoài ra còn có những cách tự nhiên khác.
Các bài tập hữu hiệu giúp bụng phẳng
Bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý với các bài tập thể dục giúp tăng trao đổi chất và đốt phần mỡ dư thừa.
Ăn quá nhiều trái cây cũng làm bạn tăng cân
Các loại trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa... và tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều trái cây cũng có thể khiến bạn tăng cân
Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại
Nếu bạn đã không thành công trong việc giảm số cân nặng của cơ thể thì đây là một số tin tốt mà bạn có thể dễ dàng hưởng ứng.
5 dụng cụ nhà bếp giúp giảm cân
Có thể bạn chưa biết một đồ dùng nhà bếp như chảo gang, máy xay sinh tố, những chiếc ly, cốc… không chỉ giúp bạn nấu nướng hay ăn uống mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà bạn đang theo đuổi.
Bài tập với tạ giúp bụng phẳng eo thon
5 động tác đơn giản tập trong vòng 20 phút còn có tác dụng tăng nhịp tim. Mỗi bài tập thực hiện trong một phút, hết một lượt nghỉ một phút rồi tiếp tục.
Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc ăn kiêng
Một chế độ ăn tốt và cân bằng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hình dáng, sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, chế độ ăn không tốt vẫn đang được áp dụng.
Giảm cân cùng những thực phẩm màu tím
Thực phẩm màu tím không chỉ nổi bật mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giải độc, ngừa ung thư và đặc biệt là góp phần không nhỏ trong công cuộc giảm cân của bạn.
Ba động tác giúp eo nhỏ gọn
Để có được vòng hai gọn gàng, bạn cần các bài tập tác động vào phần cơ chéo ở phần bụng giống như ba động tác sau. Mỗi động tác thực hiện hai sec, tập ba ngày mỗi tuần không liền nhau. Vòng hai của bạn sẽ thon thả chỉ trong khoảng 6 tuần.
Những thực phẩm giúp giải độc cơ thể để giảm cân
Tỏi, gừng hay hành tây đều có chứa thành phần giúp làm sạch độc tố trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Trong tự nhiên có rất nhiều các loại thực phẩm giúp bạn giải độc cơ thể để giảm cân. Một số loại thực phẩm dưới đây có chức năng giải độc tố tuyệt vời.
0969.100.300