Vượt qua cám dỗ từ thực phẩm
Trong những dịp gặp gỡ bạn bè, người thân, bạn sẽ được thưởng thức các món ngon vật lạ. Kết quả, bạn sẽ không kiểm soát được thói quen ăn uống hợp lý hằng ngày và vô tình ăn phải những thức ăn nhiều chất béo.
Những cách giảm cân lười biếng nhất
Một số mẹo sau sẽ khiến việc ăn uống đúng cách và tập thể dục dễ dàng hơn bao giờ!
Những viên kẹo tốt nhất cho việc giảm cân của bạn
Bạn vẫn có thể ăn kẹo ngọt khi giảm cân nếu đó là loại kẹo có hàm lượng clories thấp
7 bí quyết giảm cân lạ mà hiệu quả
Theo nghiên cứu gần đây cho thấy, Facebook cũng là một trong những bí quyết giảm cân của rất nhiều chị em và những hành động thói quen bình thường giúp giảm cân 1 cách hữu hiệu mà ít ai biết đến.
9 chất béo bạn cần để… giảm cân
Bạn có thể nghĩ rằng chất béo không có lợi cho hành trình giảm cân, Không hẳn là thế, cho nên chúng ta cần phải chon lọc các laoi chât beo phù hợp cho giảm cân, mà khi giảm cân không sợ bị thiếu hụt.....
Giảm cân không cần ăn kiêng
Có ai quy định giảm cân là phải kiêng ăn? Cân nặng không phụ thuộc hoàn toàn vào những món bạn ăn, quan trọng là bạn biết ăn đúng cách.
7 câu hỏi giúp bạn thon thả hơn
Rất nhiều người tập thể dục và giảm cân đến một mức độ nhất định thì bị “khựng” lại. Quả là không dễ giải thích nguyên nhân vì họ vẫn tập đều đặn và ăn uống lành mạnh. Danh sách 7 câu hỏi dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm ra điều gì đang ngăn bạn đạt được kết quả như ý. Bạn có thể đánh dấu vào checklist này để biết mình đã bỏ sót điều gì.
Bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa và tốt cho hệ tim mạch
Đây là các bài tập tốt cho hệ tim mạch. Các bài tập này tận dụng cường độ cao và trọng lượng cơ thể để tăng nhịp tim, đốt calorie và thúc đẩy sự thay đổi chất
6 thực phẩm giết chết chế độ giảm cân
Tất cả mọi người đều biết nếu bạn muốn giảm cân và khỏe mạnh, thực phẩm như khoai tây chiên, sô cô la và kẹo mút – dù ngon lành thế nào – cũng không phải là ý tưởng hay vào lúc này.
7 lý do để bạn tập thể dục vào buổi sáng
Bạn không biết nên tập thể dục vào thời gian nào trong ngày? Chọn sáng sớm bạn nhé
Giảm cân ngay trong khi ngủ
Bạn thích thú với cảm giác nhìn vòng bụng phẳng lì mỗi sáng khi soi mình trước gương. Bạn có thể luôn có được niềm vui này nếu thực hiện những lời khuyên dưới đây.
3 bí quyết ăn uống giảm cân mới nhất
Những mẹo nhỏ trong ăn uống giảm cân mới nhất hiện nay giúp giảm câu hiệu quả đến không ngờ.
0969.100.300